減肥而不傷身的方法 _生活百科

【減肥而不傷身的方法】1．桃紅四物湯

當歸、川芎、赤芍、生地、桃仁各9克，紅花6克，云苓15克，豬苓、澤瀉、白術、桂枝、貝母各9克。水煎服，每日2次。主治單純性肥胖。

舉例：張某，女，13歲，體重50公斤。舌胖色暗，脈沉，晨起泛酸水。證屬水濕停聚，血行不暢。本方行水化痰，活血化瘀。體重未增。

2．逍遙散

柴胡、茯苓、白術、川郁金、制香附各12克，當歸、白芍各15克，佛手片10克，甘草3克，丹參30克。水煎服，每口2次，主治單純性肥胖癥。

此方治療4例，均收到滿意效果。

舉例：王某，女，31歲，1年半體重增加20公斤。舌淡紫，苔薄白，脈弦細。診為雙側腎上腺皮質增生型柯興氏癥。辨證屬肝脾不調，沖任失養。服本方2個月，體重減輕5公斤，上方加減服4個月，又減輕5公斤。

3．健美i號茶

山楂、澤瀉、萊菔于、麥芽、神曲、夏枯草、陳皮、炒二丑、草決明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶葉各7克。將此方諸藥研成細粉，分成7份。每日服1份，用開水150毫升浸泡15分鐘，首次于飯前半小時服，以后當茶飲。主治單純性肥胖癥。

醫院報導，本方50例患者服用，有效為25人，顯效10人，無效15人，總有效率為70％。

4．健美ⅱ號茶

何首烏、夏枯草、山楂、澤瀉、石決明、萊菔子、茶葉各10克。將此方諸藥研為細末，分為7份，每日l份，用開水150毫升浸泡15分鐘，首次于飯前半小時服用，以后當茶飲。主治單純性肥胖病。

醫院報導，服用本方15例患者，有效者8例，無效7例，總有效率為53％。

5．健美ⅲ號茶

蒼術、白術、澤瀉、云茯苓、車前子、豬苓、防己、茶葉各10克。適應于脾虛濕重者。將此方諸藥研為細末，分為7份，每日1份，用開水150毫升浸泡15分鐘，首次于飯前半小時服，以后當茶飲。主治單純性肥胖癥。

醫院報導，14例患者服此方，有效為9例，顯效2例，無效3例，總有效率為78.6％。

6．健美ⅳ號方

大黃、枳實、厚樸、甘草、茶葉各20克。

將此方諸藥研為細末，分為7份，每日1份，用開水150毫升浸泡15分鐘，首次于飯前半小時服，以后當茶飲。主治單純性肥胖癥。

7．健美ⅴ號茶

法半夏、云茯苓、陳皮、川芎、枳殼、大腹皮、冬瓜皮、炙香附、炒澤瀉、車前草、炒蒼術、炒白術、茵陳、茶葉各5克。主治單純性肥胖癥。

將此方諸藥研為細末，分為7份，每日1份，用開水150毫升浸泡15分鐘，首次于飯前半小時服，以后當茶飲。

8．竹葉黃芪湯

竹葉10克，川芎、甘草各6克，當貝、白芍、黨參各15克，半夏12克，石膏(先煎)、熟地、麥門冬、黃芪各30克。水煎服，每日2次。主治產后多食肥胖癥。

氣虛明顯者重用黃芪、黨參；氣郁者加佛手、香附；缺乳或乳少者加桔梗、皂角刺、赤小豆；乳汁清稀自出者加五味子、芡實；干嘔加沙參、蘆根；大便困難者加肉沖蓯蓉、杏仁、玄參；身痛者加桂枝、大棗、雞血藤。日服1劑，分2次服。

醫院報導，治療20例全部有效，其中痊愈17例(食量、體重恢復如常，伴見癥悉除)；顯效3例(食量正常，體重仍超山標準量5—13％，但見癥狀好轉) 。療程最短者13天，最長者35天。

9．康靈減肥臺劑

黃芪20克，澤瀉20克，荷葉、山楂各15克，何首烏15克，生大黃10克，白芥子12克，元胡12克。每次100毫升，體重在90公斤以上者加至150毫升，每日2次，于早晚餐前半小時服。主治氣虛型所有癥型的肥胖。

醫院報導，經50例患者服用，顯效33例(體重減輕3公斤／月)；有效16例(體重減輕1—2公斤／月)；無效6例(體重減輕1公斤以下／5)，總有效率為89.1％，體重平均下降2.2公斤／月。

10．五苓消肥湯

白術9克，云苓15克，澤瀉2克，玉米須30克，桂枝6克，半夏9克，厚樸9克，砂仁6克，廣木香6克，山楂15克，內金9克，甘草3克。日服1劑，早晚6服。主治脾虛濕重的肥胖癥。

舉例郭某，男，48歲，肥胖3年余，伴頭暈等癥。身高175厘米，體重92.5公斤，舌苔白膩，舌質淡胖，邊有齒痕，脈濡緩，連服45劑，體重減至80公斤。

11．滋陰減肥湯

蒸首烏20克，枸杞子15克，丹參20克，丹皮10克，赤芍15克，莪術10克，桃仁9克，郁金10克，山楂15克，雞內金10克，草決明15克，荷葉30克，澤瀉12克，琥珀3克(2次沖服)，水煎服。日服1劑，分2次服。主治肝腎陰虛型肥胖癥。

舉例：李某，女，29歲，肥胖2年，體重92公斤，身高1.72米，舌苔薄黃，舌質暗紅，脈象沉細。服上方35劑，體重下降至85.5公斤。

12．宣肺化濕方

桑葉、桑皮各9—15克，桔梗9克，蟬衣6克，制香附9克，廣木香9克，澤蘭9克，丹參9克，青杏葉18克，蛇果草18克，甘草3克。水煎服，每日2次。主治皮質醇增多癥(柯興氏綜合征)型肥胖。無汗，少汗而血壓不高者加麻黃；腹脹加郁金，大腹皮，佛手；舌苔白膩加蒼白術、制川樸、春砂殼；便秘加生大黃；脾虛者用麻仁丸、炒蔞皮、炒枳殼；若便秘伴口干舌紅，加生首烏、生地、桑椹；有高血壓加槐角、桑寄生、鉤藤、生石決明、炒杭菊；頭暈口干加生地、炒白芍、炒稆豆衣、川石椒、花粉、知母；有痰加淡竹茹、清炙枇杷葉、杏仁；納差加生白術、生谷芽、生山楂；月經失調加茺蔚子、焦麥芽；肢體浮腫加冬瓜皮、炒車前子；面部痤瘡加炒防風、白鮮皮；失寐加朱砂、遠志、夜交藤、柏棗仁、燈芯草；腰酸加川斷肉、杜狗脊、苞絲子、桑寄生、杜仲；目糊加青箱子、谷精草；尿黃赤加草木通等。

醫院報導，余某，女，27歲，體重52公斤增至66公斤。日干鼻熱，口苦咽燥痰粘，大便秘結，小便短赤。基本方加減，服藥11劑后癥狀好轉，服藥5個月后，體重減輕11公斤。

13．二陳健美飲

炒蒼術、白術各6克，法半夏9克，陳皮6克，茯苓15克，黑豆皮9克，生苡仁12克，石菖蒲3克，竹茹9克，荷葉15克，木通草3克。水煎服，每日2次。主治脾虛濕重型肥胖癥。

舉例：董某，女，38歲。5年來逐漸發胖，體重88公斤，苔薄，質隱紫，脈沉滑。服上方，運脾燥濕化痰，后又因咳痰不已，質粘稠，增加制半夏9克，茯苓12克，陳皮5克，炒枳殼9克，竹茹6克，風化硝(分沖)4克，全瓜蔞12克，大麻仁12克，川貝母5克，桃仁6克，石菖蒲3克，荷葉15克。服藥24劑后，體重降至76.5公斤，自覺癥狀基本消失。