瘦身：醋飲DIY _生活百科

【瘦身：醋飲DIY】歐美人很早就開始流行喝蘋果醋健身；日本人更將黃豆泡在醋里腌漬成醋豆，每日食用幾顆減肥。下面介紹的幾種醋飲DIY ，你不妨一試。

迷迭香醋

材料：迷迭香600g、陳年醋1200CC

做法：A、新鮮的迷迭香葉洗凈，晾干水分。B、將迷迭香與陳年醋裝入玻璃罐，陳年醋要完全蓋住迷迭香以防發霉，密封。C、密封2個月即可飲用。

食用：以冷、溫開水稀釋8倍，飯后飲用。同時，迷迭香醋也可做油醋拌在生菜沙拉食用，增添美食的風味。

功效：迷迭香醋能幫助調理女性憂郁情緒和頭痛、胃腹脹痛、消化不良，并可降低膽固醇，殺菌、抗氧化。

泡澡：把50CC迷迭香醋倒入溫熱的浴缸水中，泡澡15分鐘，有助振作精神，神情氣爽，殺菌且維護皮膚健康。

蘋果醋

材料：蘋果1000g、陳年醋1500CC、冰糖少許

做法：A、蘋果洗凈切塊，放入玻璃罐中。B、加入1500CC陳年醋及少許冰糖密封。C、存放3個月后即可飲用。

功效：蘋果醋是女性美容窈窕的理想果醋，具有滋潤皮膚、幫助消化、可改善便秘、增進腸胃健康、預防肥胖等多種功效。

泡澡：把約500CC的蘋果醋倒入溫熱的浴缸水中，泡澡15分鐘，水溫不宜熱燙，以全身泡得舒服為宜，有促進血液循環，護理肌膚的效果。

黑棗醋

材料：黑棗1000g、陳年醋2000CC

做法：A、黑棗不用清洗，只要揀去雜質即可。B、黑棗加陳年醋放進玻璃罐中，密封。C、存入4個月后即可飲用。

食用：也可以將黑棗醋與新鮮的葡萄汁調和，加入適量的開水稀釋飲用。

功效：這道飲品甘甜好喝，滋潤心肺，生津止渴，抗老化，可帶動氣血循環，減少心血管的淤塞，建議睡前飲用最適合，補血又瘦身，經常飲用，還可抑制身材橫著長。

奇異果醋

材料：奇異果600g、陳年醋1200CC、冰糖少許

做法：A、奇異果去皮，取果肉。B、將切好的奇異果和陳年醋、冰糖一起放進玻璃罐中密封。C、存放3個月后即可飲用。

食用：另外，也可以把奇異果與奇異果醋一起放入果汁機中打成醬汁，和草莓醬一起淋入煮熟的豆腐上，味美且營養豐富。

功效：能防止吃肉后消化不良、營養過剩囤積導致的發胖。