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許茹蕓 減肥時吃不胖的宵夜

生活百科


【許茹蕓 減肥時吃不胖的宵夜】宵夜真的是很多怕胖朋友們的克星 。我大概從小學六年級開始就開始持續不定的研究怎樣可以變瘦，小時候常常就會亂發明一些“一天只吃一顆蘋果”的奇怪方法，就這樣把精神也搞得亂七八糟，還嚴重影響青春期的發育(只長到158cm……)哈哈！這是唯一可以讓我爸媽脫離因基因導致長不太高的原因……
在慢慢長大之后，也因之前小時候的“基礎”打的不錯，只要你明白的食物的性質及自身的體質，配合適當的運動，有時吃上一點低熱量的夜宵真的也沒有你想象的那么糟 。
平常因為工作的關系，常常吃飯的時間都很不一定，有時回家都已三更半夜，肚子真的很餓，雖然知道太晚吃東西對胃的消化十分不好，但就是餓，那你怎么辦哩？一般我會放一些簡單的醬料或食材在冰箱，以便隨時都可以煮來食用 。但宵夜最主要不能造成胃太大的負擔，所以“蔬菜蕃茄醬拌面”就成了我最佳的夜宵良伴 。