“關鍵不在于少吃多少 ， 而在于吃些什么！”這是一個營養專家給我們的意見 。她告訴我們 ， 你的肥胖 ， 有可能就是因為吃“錯”了東西 ， 所以體重就在不知不覺中滋長起來 。


去年 ， 有12.7％的德國人進行了減肥 。他們當中55.6％的人瘋狂節食 ， 12.6％的人選擇性節食 ， 6％的人不節食 。但似乎都沒有什么效果：16％的人在減肥后反而重了 。令人高興的是 ， 只有2.7％的人選擇藥物減肥 ， 這說明大家越來越清楚減肥藥物對身體的危害 。在這篇文章里 ， 告訴你的都是不用服藥的減肥小常識 。下面讓我們一起來看一下 ， 到底是哪些錯誤導致了肥胖 。
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