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減肥必吃五日美味瘦身食譜

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對于很多人減肥應該吃些什么是非常重要的，但是很多人總是不太清楚應該如何安排自己的飲食，下面就要推薦給大家一個5日瘦身食譜，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的 。
【減肥必吃五日美味瘦身食譜】
第一天
1.早餐：一杯牛奶+一個蒸紅薯+一個蘋果+幾顆杏仁 。
2.餐點：少許葡萄 。
3.午餐：一碗米飯+少許蒜蓉西蘭花+少許涼拌雞絲莧菜 。
4.餐點：一個桃 。
5.晚餐：一碗小米紅棗粥+一份金針菇拌黃瓜+一些蝦仁炒冬瓜 。