小編今天推薦元旦后排毒瘦身食譜，因為每逢元旦、總免不了大吃大喝，有些人雖然吃的多，但是卻沒有出現油脂堆積的跡象 。有些人卻一直沒胃口食欲不振，區別在于大吃大喝后能做到快速排毒，這樣才能保持一個好的身材呢！那今天就為為大家介紹一周期快速排毒減肥食譜，讓你可以在節后快速瘦身！【節后一周期快速排毒減肥食譜】
排毒早餐推薦（1）豆渣燕麥粥燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇并排出體外，而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲 。材料：等量的豆渣、燕麥片、煮熟的紅豆、白糖適量 。做法：鍋中倒入2碗水，燒沸后，倒入豆渣、燕麥片;攪拌勻，倒入煮熟的紅豆，略煮至粥微沸，加入白糖調味即可 。
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