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戒煙|長期抽煙的人，最怕這3種癥狀！出現可能離肺癌不遠了，別大意了( 二 )

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常見的戒斷反應包括有腹脹、惡心、便秘、腹瀉等消化道不適 ， 也可能會有胸悶、氣短、心悸等循環系統異常表現 。 戒斷反應還可能會影響到大腦和神經 ， 具體可表現為焦慮、睡眠質量下降以及精神緊張等 。

?戒斷反應通常不會給人體造成嚴重的器質性疾病 ， 它是身體自我調節的一個過程 ， 是身體在慢慢變好的表現 。
一般情況下 ， 戒煙者出現戒斷反應的時間不會太久 ， 在戒煙14天內反應最為強烈 ， 之后會逐漸減輕、消失 ， 只要熬過了戒斷反應這個環節 ， 你離戒煙成功也就不遠了 。

?三、吸煙者若出現這3種癥狀 ， 可能離肺癌就不遠了
作為一種早期基本不會出現相對明顯癥狀的疾病 ， 單靠癥狀來判斷是否罹患肺癌是很難的 。
但是 ， 了解這3個肺癌來臨時可能出現的癥狀 ， 也能夠讓我們提高警惕 ， 及時就醫：
癥狀1：出現陣發性咳嗽
咳嗽是很多肺癌患者可能會出現的首發癥狀 ， 這主要是由于體內的腫瘤體積增大 ， 對支氣管黏膜產生了刺激而導致了咳嗽的出現 。 需要注意的是 ， 這種情況下的咳嗽 ， 一般無法用止咳藥來緩解 。

?癥狀2：背部及胸口等位置出現異常疼痛
若患者體內的腫瘤體積不斷增大 ， 從而壓迫到了附近的血管、神經 ， 甚至于侵犯到了患者的胸膜之時 ， 就可能導致其背部及胸口等位置出現異常疼痛 。 這種疼痛的位置一般不是固定的 ， 并且可能會有持續的痛感 。
癥狀3：痰中帶血、咳血
由于一般情況下腫瘤組織的血液供應是非常豐富的 ， 當肺癌患者出現劇烈咳嗽時 ， 可能會造成腫瘤組織附近血管破裂、出血 。 因此 ， 部分肺癌患者的痰液中就可能有血絲出現 ， 有時甚至會咳出血來 。 若最近出現此類情況 ， 建議及時到醫院做一下相關的檢查 ， 盡早發現是否存在異常 。

?四、60歲后戒煙到底好不好？專家提醒：任何時候戒煙都不晚！
有人說 ， 60歲后戒煙最好不要在戒煙了 ， 否則容易出事 ， 這個說法有沒有科學依據呢？
中國疾控中心控煙辦副主任肖琳研究員指出 ， 任何時候戒煙都不晚！只要開始戒煙 ， 就會給身體帶來好處：
戒煙20分鐘后即可讓心率下降、血壓降低；
12小時后可讓血液內的一氧化碳濃度下降到正常水平；
24小時后可以讓呼吸功能改善 ， 肺部內的一氧化碳會隨之排出；
2個月后可讓全身的血液循環增加；
3個月后即可讓肺功能得到改善 ， 咳嗽、呼吸急促等等癥狀會隨之減輕；
1年后可讓冠心病的發生風險下降50%；
5年后則可讓中風的風險下降到與不吸煙者一致；
10年后可讓肺癌的發生率顯著降低……

?近期 ， 哈佛大學的一項研究也指出 ， 在診斷為非小細胞肺癌后 ， 與從不吸煙者相比 ， 曾經吸煙者和現在吸煙者的死亡率都更高 。 具體來看 ， 曾經吸煙者的死亡率會增加26%、現在依舊吸煙者的死亡率則會增加68% 。 此外 ， 研究人員還發現早期戒煙可提高肺癌確診后的生存率 。
總的來看 ， 無論什么時候戒煙都能給健康帶來益處 ， 戒煙一定是越早越好 ， 不存在年齡大了不需要戒煙或是戒煙反而會威脅健康的說法 ， 對此要持有正確心態 。

?吸煙有害健康是毋庸置疑的 ， 除了會威脅自身健康外 ， 吸煙還會影響身邊人的健康 ， 為了自己也為了家人 ， 一定要盡早戒煙！
參考資料：
[1
《為何戒煙以后反倒得了肺癌？》.重疾不重.2019-02-15
[2
《我終于把煙戒了！但為什么這些毛病卻來找上門……》.中國醫學論壇報2021-11-22