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三餐加點草莓 巧瘦上身

生活百科

        原來上半身肥胖的人，從營養學角度看屬蘋果型肥胖，即倒三角身形，通常是腰腹及手較易積聚脂肪 。做運動當然有效，從營養學方面入手也可消減脂肪，請教過現職BeautyForever的專業營養師Venus，指出餐單中多吃莓子類食物如草莓，當中植物雌激素可有效地減少上半身脂肪 。【三餐加點草莓 巧瘦上身】

根據以上重點，要集中攝取低密度碳水化合物，優質蛋白質，Venus特別設計了以下瘦身餐單，3日為一循環，連續吃對身體也不會有害 。