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1個月狂減34斤 風靡日本啤酒酵母粉減肥法

生活百科

 啤酒酵母又稱為“素食者的雞精”、“天然維他命” 。可促進新陳代謝，使熱量燃燒更順暢，維持腸內有益細菌平衡，改善便秘 。含豐富維他命B群、胺基酸、多種維他命，開胃、助消化的營養補充品啤酒酵母的好處 。促進新陳代謝，使熱量燃燒更順暢，維持腸內有益細菌平衡，改善便秘，幫助細胞再生，避免衰老 。預防心血管疾病，降低血膽固醇 。
什么是啤酒酵母(Brewers yeast)?
日本的減肥風吹到中國，其中可兼顧營養與飽足感的啤酒酵母，正是主角之一 。啤酒酵母顧名思義，一定是跟啤酒有關啰，不過如果你以為它和啤酒一樣含有酒精成分，那可就錯了!啤酒酵母不但不含酒精，而且現在還是超熱門的營養保健食品，對于想塑身健美的人來說，它可是很營養的天然維他命 。
啤酒酵母是啤酒在釀造發酵過程中，所產生的副產品，釀啤酒時，首先會淬取制酒原料小麥汁，之后再加入酵母菌及啤酒花等添加物，進行低溫發酵，發酵之后，酵母菌便功成身退，成為死菌，沈淀于啤酒桶槽中 。不過，這時候的酵母菌早已吸收了麥汁精華養分，將其撈起經過洗凈、消毒、干燥等再制造過程，就成了啤酒酵母 ?？杉铀僦镜拇x，提高熱量燃燒啤酒酵母含有豐富的營養價值，包括蛋白質、維他命B群、天然纖維質，還有多種必需胺基酸，以及鋅、硒、鉻等10多種礦物質，可說是集營養之大成，因此也有人稱啤酒酵母為“素食者的雞精”，或是“天然維他命” 。
啤酒酵母的有效成分
有效成分約50種，是含維生素B群最豐富的天然食品，且含有人體無法自行合成的必需胺基酸、豐富的礦物質、核酸和多種酵素，被營養學界譽為最有魅力的營養品 。
【1個月狂減34斤 風靡日本啤酒酵母粉減肥法】含有約50%人體易于吸收的完全蛋白、均衡比例的八種必需胺基酸、核蛋白等，能增強體力，是提供人體健康活力的強力食品，也是素食者最佳的植物性蛋白補充品 。
在歐美和日本，啤酒酵母是醫師和營養師最常推薦的產前產后或病后之補養品 。
醫學報告指出：食米的民族最容易缺乏水溶性維生素B群，因此必須每天補充，以維持健康 。
啤酒酵母粉減肥法
啤酒酵母中含有很多營養素，在它所含有的眾多營養要素當中，其中有一樣是能讓你瘦下來的關鍵 。啤酒酵母因為很均衡的含有人體內無法制造的必需氨基酸，所以能加速新陳代謝，自然而然就能幫助你順利的瘦下來 。啤酒酵母中也含有能釋放食物中熱量的維他命B群，所以能加速 身體和頭腦的運作;而酵母菌所含有的大量礦物質-天然碳酸鈉，能夠使體內保持適當的鹽份，所以能預防高血壓 。
 不僅如此，啤酒酵母所含的主要成份還能夠降低膽固醇;啤酒酵母也含有大量的蛋白質 。因為所含的脂肪量很少，所以能排除中性脂肪，當中性脂肪被排除后，體內多余的脂肪也去除了，所以，就可以達到成功瘦身的功效 。
啤酒酵母粉怎么吃?
1. 每次10克，用水沖服，每天3次，飯前服用，有很好的減肥效果.
2. 也可以加入麥芽粉，牛奶，豆漿，麥片.一起用開水沖服，或加入酸奶中，口味會更好
啤酒酵母粉美容方法
啤酒酵母酸奶面膜
將100ml原味酸奶加上啤酒酵母粉5克和一小匙蜂蜜，混合攪拌成稀薄糊狀，均勻敷在臉上，蓋上面膜紙，大約等 15分鐘后用清水洗凈即可 。定期使用，深層清潔，肌膚水嫩 。
啤酒酵母粉應該值得注意的地方
看清楚標示的內容一樣很重要，除了品名、成分、制造日期、保存期限、制造商或進口商的數據以及消費者服務專線等，選購標示清楚的產品相對也較有保障 。最后，還要注意產品的保存期限，要注意最好不要購買距離有效期限不到半年的產品，不過這并不代表保存期限越長越好，有些保存期限可以高達5年、10年的產品，多是添加了很強的防腐劑，多吃反而對身體有害 。
另外要注意產品開封后請即蓋好瓶蓋，并放置干涼處，避免受潮 。
酵母粉是有減肥效果，但是天然的酵母粉具有苦澀味，并且一次不能直接飲用下20克，要分幾次，而且必須是空腹飲用下然后吃飯，再者酵母粉不能長期食用，會導致鈣的流失，，如果要用此減肥，需要補充鈣 。
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(實習編輯：梁雅琳)