蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法 ， 但效果如何則見仁見智 。番茄瘦身法你又可有試過?未有所聞便要留意以下介紹了！




午餐及晚餐只吃番茄 ， 其余正餐可照常進食 ， 但當然以清淡、低熱量的食物為主 。
連續進行一星期 ， 一個月只可進行一次 。
效果：可減去5-10磅(約2-5公斤) 。
艱苦度：☆☆(以五?！钭罡?


為何吃番茄可瘦身?
一個蕃茄(約200克)只有30卡路里 ， 相等於約八分一碗白飯的熱量 。
一般女性一餐平均攝取約600卡路里 ， 若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替 ， 便可至少減少吸收數百卡路里 ， 這樣不會有太大壓力 ， 又不致令身體缺乏營養 ， 比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多 ， 這樣便可達致瘦身 。

【番茄瘦身餐單 一周狂減10磅】

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