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美體：七個生活妙方肌膚年輕十歲

生活百科

1 。一個西紅柿或是蘋果一個
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C 。


2 。一杯醋
每次在洗手之后先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩 。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那么每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用 。
3 。每天一杯酸奶
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩 。做法也很簡單，舉手之勞而已 。
酸奶的其他美容功效：
護發用洗發精洗頭發，沖凈之后，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖干凈 。
補鈣牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收 。所以女人應每天保證喝一杯酸奶 。


4 。一杯豆漿
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充 。
5 。早晚兩杯白開水
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分 。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠 。因此每晚飲水的作用不能低估 。
【美體：七個生活妙方肌膚年輕十歲】嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝 。