生活中，有許多胖人經過努力好不容易把體重減了下來，可是沒過多久體重又反彈 。電視后怎樣保持美好的身材?
一、堅持運動 。你可以選擇一些有興趣的更富創造性的運動，每天運動30至40分鐘 。就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的，如上下樓梯，做園藝勞動，在家打掃衛生，與你的孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等 。
【10個方法趕走減肥反彈煩惱】
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