不同膚色的飲食瘦身方案 _生活百科

分析面色的步驟：
1. 完全卸去臉上的妝容。
2. 對著一面足以照到整個臉龐的大鏡子。
3. 若是長發的話，要束起頭發。
4. 找一個光線充足的地方。
5. 先觀察發線附近的顏色和膚質等。
6. 再觀察前額。
7. 然后觀察眼睛和眼睛附近的皮膚。
8. 最后觀察鼻頭和鼻翼、雙頰和下巴等位置。
第一類面色：偏黃
面部特征：
1. 面色較黃(尤其于額頭和顴骨位置)
2. 耳朵經常發紅
3. 鼻子經常發紅
4. 唇部附近的皮膚顏色比較黃
5. 舌部較厚
其他特征：
1. 有充足的睡眠都感到疲倦
2. 工作時很難集中精神
3. 容易感到惡心、作嘔
致肥原因：肝臟虛弱
面色偏黃，即表示肝臟虛弱，肝臟是身體排毒的機器，如果吃藥物過量、飲食不定時、會令肝臟負荷過重，或被堵塞，令人變得行動緩慢遲鈍，容易疲倦。
早餐：以無鹽牛油煮成的燕麥1碗
早上11點：選以下其中一款花茶沖泡：蒲公英、蕁麻。
午餐：以芹菜、香芹、紅蘿卜、生菜做的色拉。
下午4點：浸有一塊檸檬的溫水1杯，檸檬皮或檸檬制品少量
晚餐：燒或蒸黑鱸魚半條，炒蔬菜少量。
第二類面色：偏紅
面部特征：
1. 面色微紅
2. T區位常沾有油污
3. 毛孔非常顯眼和粗大
4. 雙頰下垂沒有彈性
5. 前額有橫向的幼紋(這表示消化系統有問題)
其他特征：
1. 吃飽后易有胃酸倒流
2. 雙腳常有異味
致肥原因：患慢性炎癥
這類人通常是自己或家人患有風濕病關節炎這些慢性的炎癥，皮膚因此而時常發炎，尤其天氣潮濕、吸收過多糖分和酒精后，都會引發炎癥，而正確、針對性的飲食習慣除可以減肥之余，亦可減少疾病帶來的痛楚。【不同膚色的飲食瘦身方案】