在這一期的“私營養師”里，我為大家提供一份瘦身食譜，如果你把這份食譜堅持兩個星期以上，你會發現你的身材不僅日漸苗條，皮膚也會更加細膩光滑 。
瘦身依據：依據目前國際流行的將蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃的方法，讓兩種食物不易合成脂肪，利于人體健康 。
食程安排：
星期一
早餐：純咖啡一杯、蘋果一個 。
午餐：一兩米飯、素炒青椒土豆絲一份，生黃瓜一根，紫菜湯一碗 。
晚餐：四兩白水煮蝦，一份素燒豆腐、一份涼拌生洋蔥、一份素炒芹菜 。
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