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青春期節食減肥的隱患

生活百科

 門診經常遇到十五六歲的女生 ， 自己在家節食減肥 ， 身體逐漸消瘦、疲勞、最后感覺不舒服了來看醫生 。曾經有一個15歲的初中女孩 ， 聽同學說自己胖 ， 就下定決心節食減肥 。從家里帶到學校的午餐 ， 全部扔掉 ， 只吃水果 ， 晚上回家吃得少 ， 就說中午吃太飽了 ， 一個多月后 ， 身高160厘米的她最后體重不到35公斤 ， 成了皮包骨 。家里人還以為她學習辛苦 ， 后來媽媽發現孩子吃一點東西就會嘔吐 ， 才覺得事情嚴重了 ， 帶著女孩來到了醫院 。經診斷 ， 過度減肥不但使女孩的腸胃功能紊亂 ， 甚至連內臟器官都變瘦 ， 腸道壁也變薄了 。其實她不是不想吃 ， 而是發生了神經性抑制反應 ， 根本沒辦法吃下去 。最終 ， 醫生不得不把女孩的病當作精神病來治療 。
近些年來 ， 減肥已成為一種不分年齡、不分性別、不分國籍、長盛不衰的“時尚” ， 肥胖者為了健康要減肥 ， 身材苗條的人為了“保持身材”要減肥 。在許多人眼里 ， 體重似乎永遠重了那么幾斤 ， 身材永遠差了那么一點 。于是吃減肥藥、喝減肥茶、節食、抽脂等等減肥手段紛紛登場 ， 減肥廣告也隨之鋪天蓋地向人們涌來 。愛美之心人皆有之 ， 特別是女孩子們更是不惜一切代價 ， 吃藥 ， 節食 ， 甚至用吸脂等有創減肥手術來達到減肥的目的 ， 而不考慮這些方法是否傷害身體 。
青春期是青少年長身體、長知識的黃金時期 。此時 ， 青少年的生長發育速度很快 ， 器官日趨成熟 ， 因此機體對各種營養物質的需求要比成人高許多 ， 尤其是蛋白質、礦物質以及維生素等 。如果此時控制飲食 ， 就會使各種營養物質的攝入量減少 ， 滿足不了機體生長發育的需求 ， 處于一種饑餓狀態 ， 繼而影響到組織器官的發育 。發育不良必將導致器官功能低下 ， 機體抵抗力下降 ， 容易感染各種疾病 。
單純的節食減肥還會造成身體免疫力降低 ， 人會感到疲倦、虛弱和易怒 。其實節食只會造成人體失去更多的水分和肌肉組織 ， 減掉的并不是脂肪 。
青春期的脂肪發育很不穩定 ， 因此不應盲目減肥 。脂肪對少女的身體健康是有益的 。分布于皮下的脂肪有緩沖機械性壓力的作用 ， 可以減少骨骼肌肉的損傷；保持體溫的恒定；還可以填骨骼肌肉間的凹陷部分 ， 使機體豐滿勻稱 ， 皮膚潤澤細膩 ， 對少女保持優美的體形起著不可忽視的作用 。另外 ， 脂肪還是少女性成熟的重要物質之一 。美國哈佛大學愛里希特指出：少女有無月經初潮和月經是否正常 ， 主要決定于體內脂肪的含量 。當少女體內脂肪少于標準體重的17%時 ， 就會影響性成熟 ， 以致月經初潮延遲或停經 。
其實控制體重最重要的是要建立良好的生活方式 ， 采用科學的健身鍛煉和飲食 。生命在于運動 ， 適量的運動加上科學的飲食搭配才是正確的減肥方法 。人的機體里有70兆的細胞 ， 細胞需要足夠的營養 ， 細胞有活力 ， 生命才能有活力 ， 細胞的新陳代謝是需要從食物中攝取糖、蛋白質、脂肪、常量元素和微量元素 ， 以及各種酶維持和調節的 ， 特別是女性卵巢的功能更需要脂肪性物質來支持 。少女時期的盲目過度減肥所帶來的不良后果很可能會造成終生的遺憾 。所以說 ， 健康是人生的第一要素 ， 擁有一個健康的身體才能成就一生的幸福 。
(以上內容轉載自新浪健康 。)
【青春期節食減肥的隱患】(責任編輯：甘甜)