男女激情视频网站在线-狠狠躁夜夜躁人人爽天天3-99国产午夜在线精品-一区二区三区日本精品视频-久久99热这里只精品-国产精品熟女视频区蛋播-人久热欧美在线观看量量-加勒比熟妇中文高清-碰碰视频一区二区三区

  1. 首頁 > 生活 > >

婀娜龍女劉亦菲瘦身食譜

生活百科

劉亦菲——這位17歲的女孩，1米67的體態(tài)優(yōu)雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，一雙攝人心魂的鳳眼，以及成熟的氣質(zhì)，這一切，都讓人炫目，她到底是怎樣保持完美體形的呢？下面，就是劉亦菲為廣大網(wǎng)友透露的“瘦身食譜”啦！


◎ NO.1——雜食瘦身食療法

早餐：一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯＋火腿＋沙拉醬

中餐：碗飯＋菜

晚餐

于七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點(diǎn)后就不可再吃任何東西，但水果除外可于睡前喝杯果汁

◎　NO.2——優(yōu)酪乳瘦身食療法

起床后：兩杯水

早餐：蔬菜汁200cc中餐：優(yōu)酪乳500克晚餐：蔬菜汁200cc就寢前：1-2杯水

也可以是這樣的食用順序

早餐：蔬菜汁200cc午餐：正常餐晚餐：優(yōu)酪乳500克

早餐：蔬菜汁200cc午餐：優(yōu)酪乳500克晚餐：適量
【婀娜龍女劉亦菲瘦身食譜】◎　NO.3——蘋果瘦身食療法

早餐：一瓶牛奶＋一顆白煮蛋

蘋果餐：從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進(jìn)食 。一日水果瘦身食譜巧按排

配合其他美體瘦身法

“其實(shí)，在美國生活那幾年，我就開始嘗試沐浴瘦身法 。我想可能是這種瘦身法讓自己始終保持完美體形的吧 。”劉亦菲似乎不掩飾，把自己的瘦身秘訣對讀者朋友坦誠相告 。

坐浴是在大盆中放入溫水坐在其中暖和下半身的沐浴法 。因暖和腹部可促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而可消除便秘以及減輕膀胱炎或月經(jīng)痛 。另外，還有助于臀部的瘦身 。

1、一個盆里放入40℃左右的水，另一個盆里放入冷水 。

2、坐在椅子上將兩腿的膝蓋以下部位浸入熱水5分鐘后，再浸入冷水1分鐘 。如此反復(fù)做2~3次

3、最后以冷水結(jié)束 。

1、在大盆中放入30℃左右的溫水 。

2、坐在大盆中，浸泡到肚臍以下部位約15分鐘 。

這么膾炙人口的瘦身方法還不快來試一下？期待您擁有比小龍女還要婀娜的身姿，你，一定做的到！