BB瘦身不減“食”而減“時” _生活百科

　少兒篇———“小胖墩”可減少主食量
不管是小學還是幼兒園，現在的學校里隨處可見“小胖墩”的身影。專家認為，“小胖墩”多數是營養過剩導致的結果，也屬于營養不良的一種。他們喜食甜食、油膩食物，暴飲暴食，經常吃零食，飯后靜臥，缺乏運動。
肥胖的危害性在于會降低孩子的心肺功能，導致運動耐力下降，還會使呼吸系統的抵抗力下降，使孩子易患呼吸道疾病；血糖和血壓升高，將來得糖尿病和高血壓病的幾率更高。肥胖還會損害孩子的心理健康，使孩子孤獨、自卑、缺乏自信心。如果肥胖的狀況不改善一直持續到成人期，患心血管疾病的可能性也會大大增加。
由于兒童骨骼、器官、智力等還在生長發育中，因此不能以極端的饑餓法減肥，也不應快速減重，更不主張使用藥物、饑餓療法或手術，而提倡在飲食的選擇和控制以及鍛煉上嚴格把關。
【BB瘦身不減“食”而減“時”】