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劉德華的減肥飲食餐單

生活百科

【劉德華的減肥飲食餐單】

   
   體形能夠徹底得到改變 ， 飲食和運動肯定有一條不尋常的清規 ， 我們從劉德華的減肥飲食餐單找到借鑒 。
早餐：很注重醒來的第一餐 。拍戲時早餐會吃一份豐富的酒店全套早餐 ， 以便有足夠的營養應付一天工作量 。閑時早上喝一杯熱咖啡 ， 一份麥片粥是他的輕量早餐 。
午餐：非常隨便 ， 拍戲吃盒飯 ， 開工盒飯是劉德華多年來吃不厭的午餐 ， 叉燒雞飯、燒肉飯他都愛吃 。不拍戲時 ， 中午喝一杯熱咖啡 ， 一份吐司就算 ， 簡單得連三明治也不愛吃 。約人應酬則什么都吃 。
晚餐：一天下來最注意的一頓是晚飯 ， 盡量回家吃 ， 母親會為他安排喜歡吃的煎魚、蔬菜 ， 搭配少許肉食(近年劉天王已戒牛肉) 。他的晚餐一定安排在一天工作完畢才吃 ， 即使拍戲忙時 ， 他也等收工才吃晚飯 ， 這一頓之后 ， 就不再吃宵夜 。約朋友吃晚飯喜歡吃火鍋 。
他平時不喝冷飲 ， 咖啡、奶茶必須是熱的 ， 每天會喝混合果汁 ， 如蘋果汁加紅蘿卜汁補充水分 。
運動：有時間會在家中做健身 ， 家中健身房設備基本齊全 。開演唱會前會保持跑步練氣 ， 拍戲時會利用空檔舉啞鈴 ， 劉德華每天有適量運動 ， 身形保持得很好 。