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減肥：一個月狂瘦30斤的美味食譜

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     現在這個社會崇尚比正常體重還要纖瘦的體形，這給所有無肉不歡者擺出了一個難題，是滿足口欲乎，還是追求健康乎？今天，我們就來看看想一月減肥30斤的人們應該怎么吃……      星期一的食譜：
早餐 ： 方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個午餐 ： 米飯2兩 番茄茄 黃瓜熗雙耳晚餐 ： 素面條                SOHU推薦>>>飲食：吃出好身段 最快減肥食譜  
【減肥：一個月狂瘦30斤的美味食譜】     星期二的食譜：
早餐 ： 麻醬卷1個 小米粥 煮花生米1蝶午餐 ： 米飯2兩 雞絲鮮蘑 素炒西蘭花晚餐 ： 饅頭1兩 肉末冬瓜 蒜茸蓋菜SOHU推薦>>>減肥：2種流行減肥食譜大錯特錯  
     星期三的食譜：
早餐 ： 方面包4片 醬牛肉1片 牛奶250毫升午餐 ： 什錦炒飯 西紅柿蛋湯晚餐 ： 蔥花卷1兩 香干芹菜50克 尖椒土豆絲   SOHU推薦>>>減肥食譜：瘦身粥 二周減掉18斤
     星期四的食譜：
早餐 ： 小包子1兩 豆腐腦250克午餐 ： 二米飯 紅燒翅根 香菇油菜晚餐 ： 炒餅1兩 素燜扁豆 拌海帶粉 SOHU推薦>>>減肥食譜：超酷瘦身食譜3天減6斤   
     星期五的食譜：
早餐 ： 小包子1兩 豆腐腦250克午餐 ： 二米飯 紅燒翅根 香菇油菜晚餐 ： 炒餅1兩 素燜扁豆 拌海帶粉 SOHU推薦>>>美味：一周見效 7日雞蛋減肥食譜 
     星期六的食譜：
早餐 ： 油條1根半 豆漿250-300毫升 咸菜少許午餐 ： 家常餅75克 肉絲青椒 醋烹豆芽晚餐 ： 綠豆稠粥 香菜拌豆絲 素炒西葫蘆SOHU推薦>>>窈窕：3天減6J 胖mm減肥食譜 
    星期日的食譜：
早餐 ： 綠豆稠粥 香菜拌豆絲 素炒西葫蘆午餐 ： 米飯1兩半 燒帶魚 素炒三絲晚餐 ： 素餡水餃15個 涼拌黃瓜 蒜茸木耳菜  
    在定制的減肥套餐中美食可是多種多樣的呦！讓你在享受美食的同時又能減肥，姐妹們那你還在等什么呢，就從現在開始吧！互相監督哦！堅持就是勝利?。?！如你有其它的想法，請進入“我來說兩句”
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