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不需節食的自制減肥茶

生活百科

【不需節食的自制減肥茶】
減肥方子如下
材料：
1 紅棗10顆
2 玫瑰花一小搓即可 ， 大約3-4朵(最好是買已經打碎的 ， 比較能沖煮出味道)
3 山楂10克
4 枸杞子15-20顆
5 荷葉粉25克 ， 大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)
6 檸檬半個:實在沒有用四分之一個桔皮代替
7 白菊花4-6朵
作法：
1.準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞 。菊花(這些材料都是干的)都放進去一起煮 ， 放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可 。
2. 然后把切片后的檸檬放進去 ， 一分鐘熄火 。只要湯 ， 其他的可以倒掉 。
喝法：
初期可以一天飲用一兩杯 ， 腸胃適應了以后可以當茶喝 ， 等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長 ， 一星期喝一兩次就可以了 。第二道的茶毫無效果 ， 所以一定要喝熬好的第一道茶 ， 熬好湯的分成三份 ， 三餐前飲用 。最好是空腹時飲用 。在飯后喝也可以的 。如果湯很濃 ， 可以加水稀釋喝 ， 也可以一次熬好兩天的量 ， 放在冰箱里備用 ， 冷熱都可以喝 ， 一般喝一個月就可以了 ， 沒有必要老是熬 ， 也很麻煩的 ， 停了以后只要注意飲食調節好就不會反彈的 。