愛美的女性在夏天要開始減肥行動了 。眼下國際上正流行一種“馬鈴薯法”減肥 。

為什么要選擇馬鈴薯？馬鈴薯素來有“地下蘋果”的美譽 。據美國食品藥品管理局報告顯示，馬鈴薯含有豐富的有益健康的膳食纖維 。一個148克(近3兩)重的帶皮馬鈴薯含有3克膳食纖維，這個數量能夠滿足人們日需求量的12% 。這與蘋果中膳食纖維含量非常相近 。
【馬鈴薯法減肥】

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