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三款冬瓜餐排水利濕 冬季減肥好選擇

生活百科

摘要：我們都知道冬瓜是屬于涼性的食物 ， 有很好的排毒養顏的作用 ， 常吃冬瓜 ， 不僅是冬瓜湯能促進體內脂肪的消減 ， 平時我們用冬瓜做的配菜也可以利尿排濕哦 ， 而且 ， 在冬天 ， 用冬瓜來煲各種的靚湯 ， 能讓你在寒冷的冬天暖暖地瘦身哦 。
    我們都知道冬瓜是屬于涼性的食物 ， 有很好的排毒養顏的作用 ， 常吃冬瓜 ， 不僅是冬瓜湯能促進體內脂肪的消減 ， 平時我們用冬瓜做的配菜也可以利尿排濕哦 ， 而且 ， 在冬天 ， 用冬瓜來煲各種的靚湯 ， 能讓你在寒冷的冬天暖暖地瘦身哦 。
一、 冬瓜蝦仁湯
做法：1、將蝦去殼 ， 去蝦線 ， 洗凈 ， 瀝干水分放入碗中 。
2、冬瓜洗干凈去皮去心切成小骨牌塊 。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟 ， 少許鹽 ， 雞精調味后盛入場碗 。
二、冬瓜口蘑湯
材料：冬瓜500克 ， 水發口蘑100克 ， 料酒、精鹽、味精、豆油、豆芽湯 。
做法：1、將冬瓜洗凈 ， 去皮去心 ， 下沸水鍋煮熟 ， 撈出放涼水浸涼 ， 再切成塊；將水發口蘑去雜洗凈 。
2、炒鍋放豆油燒熱 ， 放入豆芽湯、口蘑、冬瓜塊、料酒、精鹽等 ， 用大火煮沸后 ， 改為文火燉燒至口蘑、冬瓜入味 ， 用濕淀粉勾熒 ， 即可出鍋裝湯盤 。
三、冬瓜薏仁湯
材料：冬瓜500克 ， 水發薏仁100克 ， 姜10克 ， 大蔽3克 ， 燒酒5克 ， 味精1克 ， 香蔥花少許 ， 精鹽少許 。
做法：1、將冬瓜洗凈 ， 去皮去心 ， 下沸水鍋煮熟 ， 撈出放涼水浸涼 ， 再切成塊 ， 薏仁、大蔥、姜洗凈 ， 姜拍破 ， 蔥切斷 。
2、凈鍋置中火上 ， 摻清水燒開 ， 放入冬瓜 ， 薏仁、姜塊、燒酒煮熟 ， 揀出蔥、姜 ， 下熟雞油、精鹽 ， 再撒上香蔥花 ， 即成 。
【三款冬瓜餐排水利濕 冬季減肥好選擇】小編總結：冬瓜減肥法自古就被認為是不錯的減肥方法 ， 冬瓜與其他瓜果不同的是 ， 不含脂肪 ， 并且含鈉量極低 ， 有利尿排濕的功效 ， 冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來哦 ， 所以以上跟大家推薦的3款冬瓜湯是不錯的哦 ， 有興趣的MM們也可以做一下哦 。