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痛風三餐食譜菜譜大全

生活百科菜譜

痛風是一種較為常見的疾病 ， 在中老年中的患病率十分高 。以便防止痛風給痛風病人產生的痛楚 ， 病人一定要立即到醫院開展查驗 ， 隨后再相互配合醫師開展積極主動的醫治 。此外 ， 在生活起居中 ， 痛風病人還要搞好有關的醫護工作中 ， 尤其是在飲食搭配層面 ， 能夠多吃一些能夠緩解痛風病癥的食材 ， 例如一下菜式：
一、大白菜炒豆芽
【痛風三餐食譜菜譜大全】 原材料：大白菜200克 ， 綠豆芽200克 ， 生抽5克 ， 鹽3克 ， 雞精2克 ， 姜5克 ， 食用油20克 。
作法：
1、將大白菜清洗 ， 切條 。
2、將綠豆芽清洗 ， 除掉豆油皮等殘渣 。
3、炒菜鍋放置火上 ， 放進食用油燒開 。
4、添加蔥段、姜片煸香 ， 資金投入綠豆芽、大白菜等爆鍋 。
5、炒至將熟 ， 添加生抽、食鹽再次炒 。
6、炒成大白菜、豆芽菜爛熟進味時 ， 添加雞精調料 。
7、起鍋就可以 。
二、番茄炒蛋
原材料：番茄2粒 ， 生雞蛋2粒 ， 白砂糖1湯匙 ， 生抽少量 。
作法：
1、番茄洗干凈后在其頭頂切一個“十”字架 ， 用開水燙2分鐘削皮 。
2、生雞蛋打進碗 ， 添加少量生抽(如討厭生抽能夠換為鹽 ， 可添加少量白胡椒粉) ， 打撒儲備用 。
3、鍋倒些油直至熱 ， 再倒進已調料好的生雞蛋下來炒 ， 凝結后盛入碗里 。
4、把鍋清洗后加溫 ， 放進番茄用火災炒 ， 添加糖炒勻 ， 再添加炒好的生雞蛋煸炒兩下就完成了 。
三、栗子粥
原材料：栗子粉30克 ， 檽米50克(小孩遞減) 。
作法：
1、栗子粉與檽米放水400ml 。
2、放石鍋上用慢火熬成稠粥 。
使用方法：濕熱服用 ， 早中晚各1次 。
四、制首烏粥
原材料：何首烏粉25克 ， 梗米50克 ， 白砂糖適當 。
作法：
1、先將梗米煮開粥 。
2、粥半生不熟時加入制首烏粉 ， 邊煮邊攪拌 ， 至粘稠時就可以 ， 加白砂糖調料 。
使用方法：早中晚分食 。
五、木瓜粥
秘方：鮮番木瓜1個 ， 梗米50克 。
制作方法：番木瓜剖切為4塊 ， 或干木瓜片20克 ， 放水200ml ， 煎至100ml ， 去渣取汁 ， 入梗米、白砂糖 ， 再放水400ml上下 ， 煮為稀飯 ， 用白砂糖調料 。
作用：健胃消食去濕氣 ， 舒筋活絡通脈 。
使用方法：每天分2～3次 ， 濕熱服用 。