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減肥_錦囊妙計，奇招減肉三訣竅

生活百科

自想減肥以來，收集了各種的減肥妙方，歸納總結有三條可為錦囊之計，讓我們一起來分享一下吧！
“茶美女”對小肚子說NO
古代減肥秘藥 。這是一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，飲后不僅神清氣爽，還有改善面色及便秘的作用 。利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門 。
原料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵 。
做法：用開水沖泡 。
功效：清暑利濕，治水氣負重，生發清暢 。 
 
首先必須是濃茶，其次是一天分6次飲用，有便秘的人一天可喝4包，分4次喝完，以利大便暢通、減肥奏效 。第三，最好是在空腹時飲用 。常喝荷葉茶的好處在于不必節食，飲用一段時間后，對食物的喜好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了 。
【減肥_錦囊妙計，奇招減肉三訣竅】1．荷葉，這個是一定要有的他的主要作用是排毒
2．橘皮
 
3．絞股藍
 
4．山楂
 
5．決明子
 
6．桑葉
紅棗 香蕉 酸奶 瘦身奇招
每個減過肥的MM一定都有同感，減肥最難的就是管不住嘴 ?，F在 。驚喜來了，看看為愛吃的你準備的紅棗香蕉加酸奶減肥法吧！
1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水，鹽水可以清腸 。
2、然后是空腹吃十二枚干棗 。這種吃法可以防止脫發，紅棗還可養顏通便 。
3、然后吃一個香蕉 。香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實許多減肥產品比如：大印象喝完就要跑廁所 。這說明：減肥的基本點即暢通 。
4、早餐牛奶一定要喝 。不必刻意追求脫脂，那一點熱量不會導致發胖 。過了30歲的女人就要注意補鈣了 。你知道嗎？體內缺鈣會導致營養失衡，導致內分泌紊亂，導致發胖，長痤瘡 。 
蘑菇湯甩肉20斤
        蘑菇荷葉減肥湯
原料：蘑菇2兩，荷葉1張
做法：先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水，沸騰后，把荷葉放進一起煮5分鐘加鹽即可 。
食用方法：每天晚上就喝這碗湯，外加個水果即可 。 
 
我已經喝了一個星期了，效果還不錯，上稱已掉了6斤了，只要一個月能減10斤 。我就很高興了 。
材料：黨參5錢、車前子3錢、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩
   做法：1、將全部材料以3 大碗水，煮2-3 小時，水滾后轉小火繼續燉 。
2、燉好之后當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽
注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類的東西，如：飯、面、饅頭、面包，這樣效果會更明顯喔！你有哪種淀粉胖？ 
 
努力學習吧，掌握七種美味湯飲，讓自己在享愛飲食的同時，可以擁有苗條的身材！ 
  
        椰子銀耳煲老雞
        胡蘿卜燉牛肉
        香菜皮蛋魚片湯
 
善于總結經驗的人，總是能夠從經驗中得到啟發 。而減肥也是如此，學習他人之經驗，也可以讓自己在減肥路上少走彎路！