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減肥_適合女孩子塑身時喝的飲料

生活百科

 葡萄、柳橙、番茄等水果很適合女孩子在塑身時飲用 ， 下面就一一為大家介紹它們的營養價值及果汁做法 。
葡萄
葡萄含有豐富的鐵質 ， 所以是很好的補血水果 ， 尤其它酸酸甜甜的滋味 ， 很受女生們的歡迎 。
尤其是愛漂亮的女孩子 ， 一定要趁著葡萄盛產期時大飽口福 。它有助于新陳代謝 ， 所以可以替你做養顏美容的工作哦！
葡萄的水分很充沛 ， 有利尿的功用 ， 加上味道很好 ， 是用來做果菜汁的好材料 。
在采購時 ， 要如何挑選新鮮的葡萄呢？首先你要觀察它的果穗主枝 ， 如果它是很青翠的綠色 ， 就是新鮮的證明 。另外 ， 還要選擇果粒結實飽滿、摸起來很有彈性的 ， 那這串葡萄就很不錯！
葡萄皮上往往會有白白的粉狀物 ， 它有可能是白色的果粉 ， 也可能是殘留的農藥 。由于分辨起來并不容易 ， 所以在清洗時要特別地留意 ， 必須充分浸泡 。幸好現在果農在種葡萄時都會套上紙袋 ， 對于怕農藥的人來說 ， 也算是多了一層保障 。
【減肥_適合女孩子塑身時喝的飲料】柳橙
柳橙是比較涼性的水果 ， 有生津止渴的作用 ， 還含有豐富的維生素Ｃ ， 可以說是女性的養顏圣品！
要如何挑選品質比較好的柳橙呢？“皮薄”是挑選的第一個原則 ， 再來就是“果心結實” ， 用手輕輕地按觸柳橙 ， 去體會“皮薄、果心結實”的感覺 。幾次挑選經驗累積下來 ， 假以時日 ， 你一定會很有心得的！
番茄
番茄也是屬于比較涼性的蔬果 ， 所以可以清熱 ， 對于火氣大、口干舌燥有很顯著的改善功效 。它的維生素Ｃ含量也很豐富 ， 所以對于養顏美容也很有用 ， 也可以預防壞血病 。它的鐵質含量也很豐富 ， 所以可以預防貧血 。如果將番茄加上一點點的鹽 ， 可以讓剛吃下去的西紅柿很快被身體各個組織所吸收 。
對于女性朋友來說 ， 比較涼性的食物吃多了容易產生白帶 ， 所以有這些現像的女性朋友就要減少食用量 ， 不要為了美容而影響了健康 。