檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質 。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人 。
自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著 。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效 。
減肥方法如下>>
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺 。2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水 。3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內有害物質 。檸檬其他減肥做法
檸檬海帶菜
取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗凈后用刀割痕，放入180克清水，在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時，放冷，飲用時可適當加入少許冰糖 。
因海帶中含有碘，可促進甲狀腺激素分泌，提高機體新陳代謝 。檸檬汁對舒張軟化血管，加速血液循環，還可以增進胃腸消化功能 。這樣就可以消除體內積滯多余的皮下脂肪，達到減肥目的 。飲用量可自行酌定，但不宜經常飲用 。
檸檬蜂蜜酒
取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地酒適量 。晚間飲用，既可幫助入睡，提高睡眠質量，也有益于養顏、減肥 。
檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效 。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，并有部分美白的效果 。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養 。
檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品 。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕 。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心 。
補充——檸檬的美容功用
檸檬用于健身養顏護發美容，最初是東南亞地區民間流傳的做法，后來經過整理有如下幾種方法，至今仍在風行 。
清除雀斑——現代醫學認為，雀斑是皮下黑色素增多，或暴曬過久所致 。每天早晚洗臉后用鮮檸檬汁涂面各1次，1周左右可以消除雀斑 。
潔膚增白——將1只鮮檸檬洗凈去皮切片，放入一只廣口瓶內，加入白酒浸沒檸檬，浸液1夜 。次日用消毒脫脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分鐘后用溫水洗凈，1周后可見面容光滑潔白 。
緊膚光潤——取1湯匙鮮檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞黃1個，混合攪拌均勻 。再加入兩湯匙燕麥粉、兩湯匙橄欖油或花生油，一起攪拌均勻成糊狀 。每晚洗臉后敷面形成面膜，20分鐘后取下，再用溫水洗凈 。每晚1次，連續1周后，可使干性、松馳、多皺的面容，變得紅潤光澤 。
【減肥_月瘦10斤】潤膚沐浴——將鮮檸檬兩只，切碎用消毒紗布包扎成袋，放入浴盆中浸泡20分鐘；也可以用半湯匙檸檬油代之，再放入溫水至38℃-40℃，進行沐浴，大約洗10分鐘，助于清除汗液、異味、油脂，潤澤全身肌膚 。腳掌心有厚皮者可用檸檬皮搓揉，使之軟化逐漸脫落 。油性皮膚者，沐浴后在潤膚霜中滴入少許鮮檸檬汁涂擦全身，施行按摩，可以祛除過多油脂，使肌膚光澤紅潤而有彈性 。

• 減肥_米飯掉脂不可忘三原則
• 減肥_食凍豆腐能減肥
• 減肥_巧妙制作主食助你減肥
• 減肥_減肥美食：昆蟲
• 減肥_給秀腿補補鈣
• 減肥_[圖]我的豆漿生活:意外瘦身
• 減肥_“蒸蔬實”——五日輕身飲食
• 減肥_清腸降火
• 減肥秘籍
• 減肥_土豆助你速效減肥