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食肉減肥

生活百科

【食肉減肥】食肉減肥的理論是靠禁食淀粉質和甜食 ， 令血液中葡萄糖減低 ， 從而刺激身體分解脂肪 ， 提供熱量 ， 達到燃燒脂肪、減輕體重的目的 。

不過 ， 在燃燒脂肪的過程中 ， 血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿 。所以一般減去的體重只有部分是脂肪 ， 超過五成是多余的水分 。由于方法十分簡單 ， 只需純吃肉及大量蔬菜 ， 戒糖戒淀粉又毋須捱餓 ， 便可成功減磅 ， 所以十分受歡迎 。

注意事項：如長期以純肉食作正常飲食習慣 ， 會令體內膽固醇過高 ， 導致心臟或血管毛病 。而人體在分解脂肪和蛋白質時會制造有害物質 ， 大大增加腎臟和肝臟的負荷 ， 長期進食會缺乏充足的水份 ， 故只適宜每月一次 。另外 ， 腸胃對大量肉食中的脂肪如未能適應 ， 腸道受刺激會使糞便變得稀爛 ， 加上攝取大量蔬菜和水分 ， 會加倍刺激腸臟蠕動 ， 所以特別適合患有便秘人士 。