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美味瘦身湯 喝出“S”曲線

生活百科

減肥不一定要節食，不節食也能達到減肥瘦身的目的 。其實喝些湯不僅有利于健康，也有利于我們的減肥瘦身 。下面就為你推薦五種減肥瘦身湯，讓你邊喝邊減肥 。
１、山楂玉米須湯１０克、玉米須５０克 。將山楂去籽洗凈打碎，與洗凈的玉米一同放入沙鍋內，加水適量，煎湯，日服數次，不拘時 。此湯具有補益脾胃、利尿消腫、降血脂的功效，適用于減肥 。
２、鳳菇豆腐湯１００克、豆腐２００克，精鹽、味精、蔥花、香菜末、鮮湯、植物油各適量 。
先將鳳尾菇去雜質洗凈，撕成薄片，豆腐洗凈切成小塊 。凈鍋置火上，加油燒熱，放入鳳尾菇煸炒片刻，加入鮮湯、豆腐塊、精鹽，燒煮至鳳尾菇、豆腐入味，撒上味精、香菜末、蔥花佐食 。此湯具有健脾胃、明目、祛脂減肥的功效 。
３、山楂首烏湯、何首烏各１５克，分別洗凈，切碎，一同入鍋，加適量水浸漬２小時，再煎煮１小時，去渣取湯，日服１劑，分２次溫服 。此湯具有滋補肝腎、和血通脈、降血脂的功效 。
４、蘿卜海帶湯１００克、桂花１０克、姜５片、蘿卜１個約３００克 。把蘿卜削皮切成小塊，用１５００毫升水以大火煮沸，先放蘿卜、海帶、姜片，待水再度滾時轉成小火，直到蘿卜、海帶煮爛熟，最后加入用紗布包著的桂花，再煮１５分鐘即可 。
【美味瘦身湯 喝出“S”曲線】每日午餐、晚餐前先喝湯吃料 。蘿卜能消積滯及清理腸胃；海帶性咸寒，常食能清血管中的多余血脂 。
５、銀耳竹筍湯３００克、銀耳２０克，雞蛋、精鹽各適量，水１０００毫升 。先將竹筍洗凈，銀耳用水泡發，雞蛋打入碗中攪成糊；
鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒５分鐘，加鹽調味即可食用 。每日午餐、晚餐前先喝湯吃料，也可當減肥點心食用 。竹筍能祛濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤肺養顏 。
提示，再配合日常的運動，相信你的減肥瘦身效果會更加顯著 。