低纖維食物就是指食物化學纖維含量非常少、便于消化的飲食搭配 。但是一部分朋友就想要知道 ， 到底低纖維食物有哪些呢？

粥、爛飯、面包、軟鮮面條、曲奇餅干、嫩肉、動物肝臟、雞、魚等 ， 豆槳、老豆腐、菜水、蔬菜汁、去皮層軟的瓜類蔬菜、西紅柿、紅蘿卜、馬鈴薯等都是屬于低纖維食物 。
纖維素雖不能被吸收 ， 但具有較好的清除腸道的作用 ， 食物生產加工越細 ， 纖維素含量越低 。
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