什么果子好吃又被稱為維C之王 ， 含量是柑橘的5倍 ， 入口即化 ， 蜜甜多汁而且沒有核兒？
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沒錯 ， 它就是獼猴桃！
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又到了吃獼猴桃的黃金季節了 。它還有個名字你也不陌生——奇異果
為什么會有倆名字呢？
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獼猴桃原產地是中國 ， 3000多年前在史書上就有記載 ， 大概在1849年的時候獼猴桃被引種到了新西蘭 。
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1950年新西蘭種植出口的獼猴桃起名叫奇異果 ， 因為人們覺得這個渾身是毛的果子很像當地的奇異鳥
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于是中國的獼猴桃在新西蘭改名叫奇異果 。
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金秋時節獼猴桃是人們非常喜愛的水果之一 ， 尤其是獼猴桃的營養價值很高 ， 維生素E是蘋果的6倍 ， 鈣含量是蘋果的17倍、香蕉的4倍 ， 維C的含量是柳橙的2倍 。
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此外每100g可食用部分熱量56卡路里、蛋白質0.8克、碳水化合物14.5克、脂肪0.6克、膳食纖維2.6克、磷26毫克、鉀144毫克、鎂12毫克、鐵1.2毫克 。
獼猴桃營養美味 ， 但并非所有人適合多吃 ， 3類人群要少吃
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一、經期女性不宜多吃
從中醫角度講 ， 經期女性應該多吃溫熱的食物 ， 獼猴桃是寒性食物 。經期大量食用會增加痛經的風險 ， 因此經期不宜多吃獼猴桃 。
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二、脾胃虛寒、容易腹瀉的朋友不宜多吃
獼猴桃味甘酸 ， 屬于寒性食物 ， 如果自身脾胃虛寒 ， 就不宜多吃 ， 避免出現腹脹腹痛 ， 大便稀溏等 ， 同時呢 ， 腹瀉人群也不太適合多吃 。因為獼猴桃含有纖維素 ， 加上其性寒的特質 ， 對于正處在腹瀉期間的朋友就不要吃了 。
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三、對獼猴桃過敏的朋友不要吃獼猴桃
【那類人不適合吃獼猴桃 獼猴桃是熱性還是涼性】很多過敏體質的人群可能會出現因食用獼猴桃出現過敏癥狀 ， 如舌頭發麻 ， 喉嚨發癢 ， 胸悶惡心等過敏癥狀 。如果之前沒有吃過獼猴桃 ， 不確定自己是否是過敏體質的朋友 ， 可以適當少量試吃一點獼猴桃 ， 一旦有不適癥狀 ， 應該立即停止食用 ， 最好到醫院檢測一下過敏源 。
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