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香蕉新吃 美容減肥一舉兩得

生活百科

有人曾經每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉當晚餐 。一段時間后瘦了有8斤 。網絡上也有各種各樣的香蕉食譜 ， 且不說效果如何 ， 天天以香蕉為主要食物 ， 恐怕再堅強的胃也會變得一看到香蕉就想吐吧 ， 而且 ， 香蕉性寒 ， 過度吃也不好哦 。現在開始 ， 讓我們把香蕉的吃法變一變 。美容減肥的同時還能享受美食呢 。
香蕉沙拉
這是最簡單的做法 。把香蕉切成小塊 ， 然后 ， 拌上沙拉醬 ， 再放到冰箱里面冷藏一會兒 ， 幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調 ， 那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果 ， 一切視自己身邊已有的材料而定 。每餐飯前吃一碗沙拉 ， 可以減少正餐的進食量 ， 還能促進減肥 ， 補充維生素 。
香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦 ， 而且做起來很方便 。先加足量的水把燕麥煮熟 ， 然后把切成小塊的香蕉放進去 ， 再放一些枸杞 ， 然后用文火再煮上五六分鐘就可以了 。如果喜歡喝牛奶 ， 還可以加牛奶煮 ， 更好吃!
免受挨餓之苦 ， 不論早上、午間、晚上 ， 任何時間都可食用 ， 更可成為你的宵夜或點心 ， 而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撐 ， 不管吃什么 ， 七分飽是養生之道 。還可以配上各種作料 ， 使之更加營養美味并具多重功效 。
冰酸奶香蕉
【香蕉新吃 美容減肥一舉兩得】這次的主角還是香蕉跟酸奶 ， 但不同的是 ， 這次是將酸奶抹在香蕉上 ， 抹得厚一些 ， 然后放進冰箱的冷凍室 ， 三四個小時以后拿出來 ， 一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前 ， 給它取個名字——冰冰酸奶香蕉 。如果你嘴實在讒了 ， 想吃零食 ， 就吃個拔絲香蕉 ， 但記住吃后要多喝水清清腸胃 。當零食吃的話每天不要超過兩個哦 。