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別讓金融危機廉價食品毀了你的身材

生活百科

【別讓金融危機廉價食品毀了你的身材】
廉價的“舒心食物”，壓力大而拿食物當慰藉，為了省錢不再上健身房……
金融危機無處不在影響著我們的生活 。面對錢包的尷尬，我們應該怎么面對這場經濟危機，還有隨著而來的身心健康危機呢？
31歲的注冊護士斯蒂芬妮去年冬天丟了工作后，至今一直沒有著落，雖然她表面上看來故作鎮定，可是心里卻慌著很 。每次她一想到她現在的狀態，她就會郁郁寡歡，打開冰箱，找點食物填補空虛 。毫不奇怪的，她在過去幾個月里長胖了30磅啊 。
她可找得到一大堆跟她同病相憐的人 。最近在美國的一項調查，發現接受調查的1000人中有25％的人在金融危機之后，更喜歡吃一大堆高熱量的"舒心食物" 。這些食物含糖量高，可以緩解人們的郁悶感 。
金融危機來了，錢包勒緊了，可腰圍卻寬了
有很多的在金融危機之后，開始開源節流，垃圾食品也成了焦點食物 。但是直接導致的后果是腰圍寬了 。
很少人能有健康的飲食觀 。社會心理學家和食品監管局的專家和經濟學家說，很多地方的加工食品像糖果、餅干、泡面相比來說比較便宜 。據統計，這些垃圾食品的在一月份的銷售額增加了5 。4％ 。
可是像麥當勞、肯德基等快餐，并不見得便宜 。一般來說，自己在家做飯是最經濟最省錢的方法了 。
有個私人醫生說，她的病人以前都有著健康的飲食習慣，也堅持上健身房鍛煉，可是自從金融危機后，他們的生活方式也跟著受到了影響，健康也受到了威脅 。有個21歲的職業新人說，她以前飲食很有規律也很健康，可是金融危機的影響，工資縮水了，她上超市買菜的時候只能挑那些冷凍的食品，這些比新鮮的要便宜得多 。但是她也因此付出了更大的代價，她在過去四個月中，體重增加了10磅 。但是她還要付房租和交通費等其他很多不小的開支，生活過得拮據了好多 。
飲食方式在退化的同時，體育鍛煉也被冷落了在一旁 。
幾乎所有健身中心的客流量比以前是急劇下降 。跑步機、跳舞機等健身器材的銷售額也大不如從前 。有另外一個更嚇人的數據是，人們在醫療看病方面花費也大大減少了 。有病而不接受治療，只會讓病情更加重 。有些肥胖病人也因此不得不停止接受治療 。
當然，說錢包“瘦身”了，身體增肥了，這兩者之前沒有必然的聯系 。即使囊中羞澀，也可以采取一些明智的辦法來保持健康 。
去不起高級健身中心，那么規模小一點的也是不錯的選擇 。沒有閑錢砸在健身房里，那可以跑跑步散散步跳跳繩，這些可是不花錢的 。
買不起牛排牛肉了，可以吃魚吃雞肉，這些白肉比紅肉更有益 。
有時，只是一個意念，就可以抑制你想吃"舒心食物"的念頭了 。"舒心食物"并不舒心 。吃了那么多的垃圾食品，填補得了胃的空虛，可真正需要填補的是心靈的空虛 。