炎熱夏日減肥又消暑的4款DIY美食 _生活百科

減肥、消暑又健康，以下這幾款DIY美食，美麗夏日里你絕對不容錯過，趕快動手嘗嘗吧！
【炎熱夏日減肥又消暑的4款DIY美食】
一、水果龜苓膏
在超市里買好現成的龜苓膏，放在冰箱里冷藏。使用時取出將其整盒倒出，切成粒狀裝盆，取自己喜歡的兩三種水果去皮切成碎粒，混入龜苓膏，再按自己的口味加奶或椰漿以及蜂蜜，攪拌均勻即可。龜苓膏具有清熱去濕及解毒作用，能清除體內的濕毒，潤腸通便。
二、檸檬薄荷茶
這款飲品對于喜歡養花的朋友應該是很適宜的。買幾株棵薄荷放在適宜的空間，不僅怡神還能怡口。必要時隨手摘幾片薄荷葉泡茶，也很享受！其做法很簡單，取薄荷葉五至十片，用沸水沖泡，放入冰箱冷藏，取出后加入檸檬汁，也可以把檸檬切片直接放入薄荷茶中，還可加少許蜂蜜，這樣一杯富含維生素C的清涼飲品就做OK了！常喝能排除宿便，分解體內脂肪，減肥又消暑哦。
上一頁12下一頁

三、香蕉牛奶/香蕉酸奶
取兩根退皮的香蕉切塊放入攪拌機，再倒入100-200毫升牛奶或酸奶，攪拌均勻后，倒出加適量冰塊，就這樣簡單。這杯飲料口感綢滑，香甜可口，經常飲用有助于排出體內毒素，美白通便，收縮腰腹功效奧！
四、冰檸檬雪球
將檸檬從靠近頂部的地方切開，取出內囊，用勺挖取簡裝香草冰激凌，填滿整個檸檬，放入冷藏室冷藏一到兩個小時即可取出食用。這種冰激凌混有淡淡的檸檬香，酸酸甜甜，清涼宜人。不過，有點復雜啦！常喝能激發身體的自我凈化過程，瘦身排毒，恢復活力。
上一頁1 2 下一頁