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心肌梗塞|女人有宮寒，夏天要避免3種行為，多吃5物，暖宮排毒，子宮更健康

醫生高血壓心肌梗塞主動脈夾層

心肌梗塞|女人有宮寒，夏天要避免3種行為，多吃5物，暖宮排毒，子宮更健康

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心肌梗塞|女人有宮寒，夏天要避免3種行為，多吃5物，暖宮排毒，子宮更健康

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心肌梗塞|女人有宮寒，夏天要避免3種行為，多吃5物，暖宮排毒，子宮更健康

宮寒在女性中非常常見 ， 是子宮受寒所致 。 長期宮寒會引發多種婦科疾病 ， 造成痛經、停經、閉經、經前經期小腹疼痛等現象 ， 還會讓女性比同齡人老得快 。 所以我們在平時一定要注意腹部保暖 ， 防止子宮受寒 ， 尤其是到了炎熱的夏天 ， 不要因為天氣熱就放松警惕 。

女人有宮寒 ， 夏天需要避免的3種行為：1、 不吃涼食
因為天熱 ， 為了消暑 ， 很多女性愛喝冷飲吃雪糕 ， 但是正因為天熱 ， 身體會大量出汗 ， 這時再吃下寒冷的食物 ， 就會讓身體內的血管急速收縮 ， 使得寒氣入侵 ， 子宮就會受寒 。
除了冷飲以外 ， 其實有些食物屬性也是寒涼的 ， 平時要少吃 。 比如西瓜 ， 本性就涼 ， 而且人們還喜歡將其冰鎮后食用 ， 這樣也會使得寒氣入體 ， 陽氣損耗 ， 從而導致免疫力下降 ， 引發宮寒 。

2、 不洗冷水澡 ， 不泡冷水腳
夏天沖個冷水澡是很痛快 ， 但是沖了冷水澡后會讓身體血液循環不暢 ， 而女性氣血運行都需要經由子宮而來 ， 這樣氣血不足就會導致宮寒 ， 甚至會引發一些婦科疾病 。
用冷水泡腳同樣道理 ， 會讓毛細血管受涼 ， 進而收縮 ， 痙攣 ， 引發風濕 ， 還會導致宮寒 ， 造成月經失調 ， 痛經等情況 。
【心肌梗塞|女人有宮寒，夏天要避免3種行為，多吃5物，暖宮排毒，子宮更健康】3、 長時間吹空調
夏天天氣炎熱 ， 離不開空調 ， 但是女性朋友們在吹空調時要注意 ， 最好別讓空調風直接吹頸部 ， 可以系條小絲巾 ， 護頸 ， 也不要直對空調吹 ， 或是讓冷風吹到后背 ， 腰部 。 這樣長時間吹空調， 就容易導致宮寒 。

女人多吃5物 ， 暖宮排毒1、枸杞
枸杞可以滋陰潤肺 ， 養肝護腎 ， 對于治療宮寒也有一定的效果 。 女性宮寒可以吃些枸杞 ， 能夠滋補和治 ， 可以用枸杞泡茶或是煲湯 ， 堅持調養 ， 就會見效果 。 不過在吃枸杞時要注意如果正處于感冒發燒時期 ， 或是身體里有炎癥 ， 患有腹瀉的人不要吃 。
2、 桂圓
桂圓中含有豐富的鐵質 ， 具有補血的作用 ， 所以對于治療女性宮寒有著很好的效果 。 女性朋友們可以經常適量吃些桂圓有助于改善宮寒現象 。

3、 冬瓜
冬瓜生活中很常見 ， 大家往往忽略了它的作用 。 冬瓜不僅營養豐富 ， 而且對于養宮驅寒很有幫助 ， 可以加快子宮氣血流動 ， 提高新陳代謝 ， 幫助子宮排毒 ， 暖宮護宮 ， 改善女性氣色 。
4、 紅花
紅花是中醫中常用來活血化瘀 ， 用來養宮的食材 。 紅花可以清淤通脈、散瘀止疼 ， 常用來治療痛經 ， 停經等宮寒疾病 。
女性朋友們可以用紅花來燉烏雞進行滋補 ， 烏雞中富含蛋白質 ， 鐵元素 ， 可以調理氣血 ， 溫養子宮 ， 幫助子宮排毒驅寒氣 ， 在燉烏雞時添加上5克左右的紅花 ， 對于改善宮寒很有效果 。

5、 紅豆
紅豆中富含維生素B族 ， 蛋白質和多種礦物質等營養成分 ， 可以健脾養胃 ， 清心火 ， 補心血 ， 行氣補血 ， 讓身體強壯 ， 很適合用來暖宮驅寒 。

此外 ， 可以用高山小黃姜、寧夏枸杞、無核桂圓肉、無核棗片、手工紅糖、重瓣玫瑰等藥食同源的食材 ， 按照配方制作成黑糖姜棗姜母醬來飲用 ， 不僅驅寒暖宮 ， 還能補氣養血 。