網友心得輕松月瘦14斤的減肥計劃 _生活百科

想要在不影響身體健康的情況下，塑造夢幻般的姣好身材，除了正統的招術外（如、控制飲食、規律的生活作息），其實還有一些鐵律、妙招或意想不到的怪招，分別成為減肥市場的主流力量。這些定律、招術或傳聞，正因為有人嘗試之后就這么瘦了，所以統統成為搜集之標的。肥哥胖妹們大可好好比較一下，并從中摸索、整合出最適合自己施行的減重計劃。
少喝酒
適量的酒精可促進血液循環、消除疲勞、幫助睡眠。但未成年的少男少女不宜喝烈酒，青年男女，為了防止啤酒肚，對于啤酒也該少喝為妙。
痛苦指數：☆☆
消費指數
成效指數：☆☆☆
食鹽水瘦身法
準備一個平底鍋，加入調好濃度的食鹽水，加溫煮沸（攝氏100度），等到溫度稍涼之后，放入長條毛巾數條，使其完全吸收水分。接著，在想要瘦身的部位涂抹橄欖油，并用手輕輕按摩一會兒，再將溫熱的毛巾緊緊地裹住想要瘦身的部位，并且以保鮮膜加以固定。待25分鐘后取下，沖個熱水澡，然后再喝一杯500cc的白開水，以補充人體水分。這種利用高濃度食鹽水來瘦身的方法，可使身體角質層達到充分脫水目的，因此充其量只有減重的功效。
痛苦指數：☆☆☆
消費指數：☆☆
成效指數：☆☆
【網友心得輕松月瘦14斤的減肥計劃】
切莫完全聽信標榜名醫所推薦的減肥菜單
市面上有不少標榜來自某某名醫師的減肥菜單（如、三日減肥食譜或十日瘦身湯等等），由于想減肥的人拼命照著吃，且大都可以在幾天之內減去好幾公斤重，因此以訛傳訛，無形中助長了這些秘方的神奇價值。其實，無論減肥秘方也好，減肥食譜也罷，這類菜單若非在糖類的比重上偏低，就是掌握使用者飽足感的特性，因此，在任何一位營養師的眼中，都是不符合健康原則，您最好根據自己的實際體質而為之，不要逞強，否則到頭來只會把自己的身體搞壞。
痛苦指數：☆☆☆
消費指數：☆☆☆
成效指數：☆☆☆