香菇、胡蘿卜、芹菜和玉米，它們除含有各自獨有的營養(yǎng)素外，還對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大幫助 。而且都是健康的減肥食品，想保持苗條身材的女性要格外注意 。
健康減肥常備湯----什錦蔬菜湯
原料：干香菇6個 胡蘿卜1根 鮮玉米1根 芹菜1根 清水1500毫升 鹽1/2茶匙
做法：
1)將干香菇放入40度左右的溫水中浸泡約30分鐘，泡軟后洗凈備用 。
2)把胡蘿卜去皮切成片，芹菜摘去葉子不要，將芹菜梗洗凈切成4厘米長的段，玉米去皮去須，洗凈后切大塊 。
3)將香菇，玉米，芹菜和胡蘿卜放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，轉為中火繼續(xù)煮20分鐘，煮好后加入鹽調味即可食用 。
超級啰嗦：
這款湯清爽微甜，具有潤腸、順氣、排毒的效果，和減肥降脂的作用 。可以在你減肥的階段，保持營養(yǎng)的攝入 。
蔬菜湯的做法方便簡單，你可以根據(jù)自己愛好，添加其它的蔬菜品種，如金針菇、洋蔥，西紅柿等都是不錯的選擇 。
【什錦蔬菜湯通便減肥效果好】香菇、胡蘿卜、芹菜和玉米，它們除含有各自獨有的營養(yǎng)素外，還對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大幫助 。而且都是健康的減肥食品，想保持苗條身材的女性要格外注意 。
蔬菜刻花器，以前在華堂4層的生活用品區(qū)有售，一套4個，100多，很貴 。但現(xiàn)在很多淘寶店家都出售，價格相對便宜可很多 。
（編輯：屈嵐）

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