1. 首頁 > 健康養生 > >

健身|血栓來臨，腿部先知？腿上出現3種異常，或是血栓已經形成( 三 )

健身



在飲食方面 ， 建議多吃一些低脂、高纖維、高蛋白的飲食 ， 比如各種粗糧、豆類、魚類、水果和蔬菜等食物 ， 還要多喝水 ， 使大便保持通暢 ， 增強新陳代謝 ， 保持血管的彈性 ， 同時降低血液的黏稠度 ， 預防血栓發生 。
在飯后半小時 ， 可以適當進行活動 。 不僅有助于消化吸收 ， 預防脂肪大量堆積在體內 ， 避免身體過度肥胖 ， 有助于調節血壓、血脂、血糖 ， 維持血管的彈性 ， 減少血栓的發生率 。

溫馨小貼士血栓的發生率較高 ， 如果發現腿部出現紅腫、感覺異常、靜脈突出等癥狀 ， 就要到醫院的心血管內科、血管外科等科室就診 ， 及時接受治療 。 另外 ， 想要預防血栓 ， 要加強飲食、生活等方面的調養 ， 養護血管 ， 使血液順利流通于體內 。
各位看官們 ， 你們了解血栓嗎？如果您還知道血栓形成后 ， 身體所出現的其他癥狀 ， 可以在下方留言 ， 我們一起討論 。

參考文獻
【1】.《腿部腫脹要考慮血栓》.王深明.現代養生.2014-11-20
【2】.《致命的深靜脈血栓》.小卡;123RF.健康之家.2015-09-15
【3】.《血栓形成的危害》.林宇.保健醫苑.2017-09-05