【慢跑有利于減肥嗎?】
慢跑有利于減肥嗎?
眾所周知跑步有利于減肥，可是新的問題又來了，常常有人因為長期跑步而把腿跑粗 。如何跑，腿不會變粗?來看看瘦身教練怎么說的 。專家指出，跑步到底會不會讓腿變粗，關鍵還得看怎么跑 。跑得得當，不僅不會使腿變粗，相反還能健美 。慢跑、放松跑和不以比賽為目的的長跑等比較柔和的運動，會讓大腿的脂肪消失，同時對肌肉的鍛煉比較少，所以這些類型的跑步不僅不會讓腿變粗，還有瘦腿的功效，而快跑則對肌肉的鍛煉比較多，會讓肌肉更發達 。
(責任編輯：謝松松)
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