舒淇高纖麥片減肥餐 _生活百科

舒淇有著令人羨慕的性感身材，可是說到減肥，舒淇卻坦言其實自己很懶，并不喜歡那種大量流汗的健身方式來鍛煉。因此，她自己獨創了一套在家便可減肥的飲食秘訣。
秘訣一：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，它們不僅營養健康，還可以幫助潤腸通便，至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。
秘訣二：飯后至少要站立半小時，這樣不僅可以幫助消化，還可以避免腹部脂肪的囤積。
【舒淇高纖麥片減肥餐】秘訣三：晚上睡前5小時不進食，如果實在餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
秘訣四：“少吃多餐”，少吃葷菜，多食用水果和蔬菜。如能長此以往，在瘦身的同時也會讓皮膚變得“水當當” 。
此外，舒淇也透露了一個有效的美腿方法：閑來無事的時候，在家穿著高跟鞋走路，但只能用腳尖著地，并且盡量想象自己走得很輕盈。長期堅持下來，便能打造出完美的腿部線條。
至于皮膚的保養方法，舒淇也有自己獨特的護膚方法：“我會用水先把鹽打濕，然后敷在臉上，這樣能使皮膚變得光滑。偶爾用浴鹽泡澡也是個很好的享受，水中的氣泡能使全身的毛孔得到舒張，緩解身體上的疲憊和酸痛感，對皮膚的新陳代謝也有很好的作用。”
(責任編輯：河南健康網)