經絡|壯陽食物能壯陽嗎？這5個“壯陽大法”都是忽悠人的，別再受騙了( 二 ) 穴位

有的人可能會說保健品買回去自己確實有了壯陽的效果，那可能是加入了偉哥的成分“西地那非”或者其它違禁藥品，這也是違法的，而且對身體并無益處，請不要盲目服用。
生蠔：生蠔、牡蠣確實是富含鋅元素，也因為鋅元素有利于生殖器官而被誤認為壯陽神藥，但目前醫學界對此并無明確證據，生蠔中的鋅究竟能否被人體吸收、能否發揮作用還是兩說，壯陽之說恐怕并不可信。

?鞭類：有的人覺得鞭類壯陽可以“以形補形” ，有的人認為鞭類含有雄性激素，吃了可以補充男性的雄激素達到壯陽目的，其實這兩種觀點都是錯誤的。
不管是牛鞭、驢鞭還是狗鞭、羊鞭，作為雄性動物的生殖器官，它們確實有可能含有雄性激素，但是一旦經過高溫蒸煮燒烤，雄激素就會被破壞，人體是吸收不到的，而且鞭類90%的成份都是膠原蛋白，也沒有特殊的治病功效。
臨床治療中使用的雄激素補充劑，是額外增加了保護劑才可以被吸收的，兩者不可相提并論。
腰子：腰子對人體主要的營養成分就是脂肪和蛋白質，之所以有壯陽之說，除了以形補形外，最主要的論點就是腰子內含有鋅元素，這種元素對男性生殖細胞極其重要。然而，每100克腰子的鋅元素僅占2.74毫克，其作用極其微小，相反腰子屬于高嘌呤食物，吃多了反而會造成尿酸升高。
韭菜：韭菜中含有維生素B、維生素C、蛋白質、鈣鉀磷等礦物質、胡蘿卜素、鋅元素、膳食纖維等等，其中和壯陽能扯上關系的就兩種維生素C和鋅元素。
然而《中國食物成分表》中顯示，每100克韭菜中維生素C僅有2毫克，鋅元素僅有0.25毫克，如果想發揮壯陽功效，不吃個上百斤恐怕很難見效了，很顯然韭菜壯陽是無稽之談。

?三、男人想要“強身” ，不如試試這2個方法，或能如愿
如果藥酒、生蠔、腰子等一系列壯陽偏方都被打假了，那男性該如何科學“強身”？別著急，這兩個方法更加實惠好用，學起來！
【經絡|壯陽食物能壯陽嗎？這5個“壯陽大法”都是忽悠人的，別再受騙了】1.積極運動
中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍教授表示：有研究對運動和不運動兩類已婚人群進行調查發現，每周2次健身運動的人群性生活比不運動的人群更好，有80%的人表示每周2－3次運動后，性生活有了明顯改善。這說明運動會給人體增加活力，促進新陳代謝、加速血液循環，從而提升了男性生殖系統對疾病的抗性，而且運動對人體的作用是全面的、溫和的，又十分安全，值得推薦。
建議成年男性每周進行3－5次有氧運動為佳，單次運動30－50分鐘，運動方式可選跑步、騎自行車、仰臥起坐、俯臥撐、太極等，要根據自身身體素質和運動習慣有所調整，循序漸進即可。
2.充足睡眠
人體在睡眠階段，自發性的性反應和睡眠結構的變化彼此關聯，具體表現為非快速眼動期性功能下降，快速眼動期男性會有自發勃起現象。
由此可見，充足的睡眠是良好的壯陽方式之一。相反性功能障礙群體的睡眠質量普遍不佳，尤其是因陽痿、甲狀腺亢進、糖尿病和睡眠呼吸暫停綜合征等疾病影響而失眠的人群，一定要先治療疾病才能有所改善。男性也要保持一個好心情，以平和的心態面對壓力、焦躁。

?補腎也好，壯陽也罷，男性朋友關注自身健康本是好事，但也要科學、理性地問藥求醫，正視自己的健康問題，有病癥就去正規醫院接受安全治療，不要諱疾忌醫，更不要聽信偏方秘藥，最后反而損傷身體，抱憾終生。