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哪些食物可越吃越瘦

生活百科

祖國醫學認為 ， 在可以減肥的中藥中 ， 有很多是我們日常的食物 ， 只要堅持吃 ， 就可以達到越來越瘦的目的 。
一、海帶
性味咸寒 ， 歸入肝、胃、腎經 ， 《食療本草》說海帶有使人消瘦的作用 ?，F代研究證明 ， 海帶確實可消除血脂 ， 減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積 ， 尤其對甲狀腺功能低下引起的肥胖有效 。
二、赤小豆
性味甘酸而平 ， 入脾、心、小腸經 ， 有比較好的利尿消腫、解毒作用 。應用赤小豆進行減肥 ， 尤其對伴有水腫的肥胖癥效果好 。
三、山藥
味甘而性平 ， 《本草綱目》認為山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎” ， 許多滋補方劑中都含有山藥 ?，F代科學分析 ， 山藥的優點是含有大量黏蛋白 ， 能防止脂肪沉積在心血管上 ， 保持血管彈性 ， 減少皮下脂肪堆積 ， 避免肥胖 。如果有消化不良 ， 可用山藥、蓮子、芡實加少許糖煮在一起吃 。
四、冬瓜
味甘淡而性微寒 ， 可以利尿消痰、清熱解毒 ， 《食療本草》說：“欲得肥者 ， 勿食之 ?！庇捎诜逝值娜舜蠖囿w內比較熱 ， 冬瓜的下氣、清熱功能有助于減肥 ， 可以長期大量服用 。
五、茶葉
有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿的作用 。而且現代西醫證明 ， 茶葉所含的咖啡因可以興奮中樞神經 ， 使身體消耗增加 ， 同時可以利尿和促進代謝 。普洱茶、烏龍茶減肥效果最佳 ， 素有減肥茶之美稱 。
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【哪些食物可越吃越瘦】