作為中國(guó)人，對(duì)中式菜譜情有獨(dú)鐘 。以下五款中式減肥菜單，讓你既飽口福又能達(dá)到減肥的目的 。
減肥食譜一：
早餐：豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
減肥食譜二：
早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗一把
中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
減肥食譜三：
早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個(gè)饅頭
中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚(yú)、青椒冬筍丁，米飯半碗
晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
減肥食譜四：
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
中餐：紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個(gè)饅頭
晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥
減肥食譜五：
早餐：一個(gè)蒸糯玉米，1個(gè)荷包蛋，一杯牛奶
【五款健康有效的中式減肥食譜】中餐：西紅柿牛肉面(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿卜絲
晚餐：豆苗魚(yú)丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊
以上是“五款健康有效的中式減肥食譜”的全部?jī)?nèi)容，閱讀之后可能對(duì)您有所幫助，如果您還有其他方面的疑問(wèn)，可以到“問(wèn)答”欄目中提問(wèn)，我們的專家會(huì)及時(shí)給您答復(fù)！

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