1. 首頁 > 生活 > >

力薦 3款吃不胖的美食

生活百科吃不胖的美食

想要不運動就瘦嗎？這里有3款吃不胖的美食哦 。試試下面的減肥食譜吧，不用擔心吃多了會發胖，而且能吃出魔鬼身材的哦！

力薦 3款吃不胖的美食

文章插圖
湯：絲瓜肉片湯
用料：瘦豬肉50克，絲瓜25克，精鹽、味精、清湯各少許 。
制法：
1、將豬肉洗凈，用刀切成薄片 。絲瓜去皮、洗凈，切成片狀 。
2、炒鍋洗凈，放入清湯煮沸后，先將肉片放入鍋內，待湯微沸時撇去浮沫，加入絲瓜、精鹽、味精稍煮片刻，起鍋盛入湯碗內，淋上幾滴麻油即成 。
特點：肉片鮮嫩，湯清味美 。
素：酸果
用料：胡蘿卜25克，白蘿卜25克，荸薺25克，糖水橘子25克，聽裝菠蘿25克，黃瓜25克，白醋50克，白糖75克，檸檬汁、鹽少許 。
制法：
1、胡蘿卜、白蘿卜、黃瓜洗凈去蒂后切成小條狀;荸薺洗凈去皮也切成條狀 。
2、炒鍋內放入清水上火燒開，將胡蘿卜、白蘿卜、黃瓜、荸薺投入稍燙片刻，撈出瀝水涼冷放入盛器中，加入白醋、糖、檸檬汁、鹽、橘子、菠蘿塊拌勻腌漬數小時，裝入盆中上桌 。
特點：色澤艷麗，甜酸爽口，清脆 。
葷：熗虎尾
用料：鱔背肉150克，蒜頭5克，麻油5克，醬油、鹽、醋、糖、紹酒、胡椒粉各少許，蔥結、姜片適量 。
制法：
1、將鱔肉洗凈，瀝干水分，蒜頭去皮，用刀拍碎斬成蒜泥待用 。
2、鍋內放清水上火燒沸，放入紹酒、姜片、蔥結，鱔魚絲入沸水鍋內燙透，撈出瀝干，整齊地排入湯盆內 。
3、鍋洗凈上火，放入麻油燒熱，蒜泥入鍋煸香，加入醬油、鹽、醋、糖、原湯調成鹵汁，澆在鱔絲上，撒上一些胡椒粉，食時拌勻 。
【力薦 3款吃不胖的美食】 特點：味香，嫩肥 。