3款讓你一周瘦10斤的減肥套餐 _生活百科

如果你想要迅速瘦身，又不想靠大量運(yùn)動(dòng)減肥，那不妨試試美食套餐減肥計(jì)吧!每天都能吃到好吃的食物又有瘦身作用，真是天下美事一等不是嗎?如果想迅速瘦身，就試試以下美食配方吧!
套餐1：全流質(zhì)減肥法
功效：清理腸胃，增強(qiáng)體質(zhì) 。
這個(gè)食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調(diào)料，不限量。
【3款讓你一周瘦10斤的減肥套餐】套餐2：無糖減肥法
功效：此法最適合消除腰部、腹部肥肉。
①可以吃的食物：肉類牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可。魚蝦均可(貝，螺不可) 。各種蛋類。乳類有奶油、乳酪、牛油及其他油類(牛奶除外) 。飲料類飲水不限量、各類湯、茶、無糖汽水、檸檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果類筍、豆芽、甘蘭、卷心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。作料除糖之外均可。
②不能吃的食物：凡高糖分或淀粉類食物均不宜食用。
套餐3：葡萄柚、脫脂牛奶減肥法、蘋果
①蘋果：吃蘋果減肥的人，同時(shí)也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。②葡萄柚：“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn) ，這種飲食方法確實(shí)有其獨(dú)特減肥療效。③牛奶日：喝牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來。而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。秀瘦瘦網(wǎng)建議可以把這個(gè)方法放在周末實(shí)行，作為清腸減重的好方法。
食程：此法時(shí)間不宜過長。每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋果和葡萄柚，只是毫無脂肪的飲食對皮膚不大好。

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3款讓你一周瘦10斤的減肥套餐