穴位|長期“反酸”，當心食管癌來襲！飲食

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據統計，每五個人當中就會有一人曾經出現過反酸的癥狀。胡群峰教授提醒，反酸看上去很普通，但是如果不及時治療，不僅嚴重影響生活質量，甚至還可能誘發食管癌。

為什么經常反酸是誘發食管癌的高危因素？
胃酸pH值在1-2之間，相當于鹽酸的酸度，長時間的胃食管反流會導致酸性物質持續刺激食管下段黏膜，這種情況不僅會容易導致炎癥的發生，還有可能轉變成巴雷特食管，也就是食管癌的癌前病變。所以一旦發生持續時間較長的反流癥狀，需要盡快去醫院就診，緩解癥狀。
有反酸癥狀的人能吃西紅柿和柑橘類的水果嗎？
西紅柿和柑橘類食物會刺激胃酸分泌，如果患者是在反流的急性發作期最好不要吃。但是如果反流癥狀已經有所緩解，特別是在停藥恢復期，可以嘗試慢慢增加食用量，但是一次的食用量要控制在50克以內。

反酸的人能不能喝帶氣的飲料？
【穴位|長期“反酸”，當心食管癌來襲！】含糖、酒精、咖啡因、碳酸成分的飲料會刺激胃酸分泌，不適合有反流癥狀的患者。另外，含五香粉、白胡椒粉等香辛料的湯類也不適合有反流癥狀的患者。
有方法緩解反酸的癥狀嗎？
調整睡姿
睡覺時采用抬高頭部的體位或抬高床頭的方法能通過加快酸消除，減少 9%-52% 的食管酸暴露時間，緩解反酸燒心的癥狀。
操作方法：把靠頭一邊的床提高15°至20°（大概相當于兩塊建筑用磚高度）的左側臥位，使整個床出現一個頭高腳低的斜坡。

睡前3小時不要吃東西
睡前進食會增加胃腸消化負擔，促進胃酸分泌，不利于胃腸疾病康復。因此，睡前3小時不要吃東西，排空胃中食物，讓胃“無酸可反” 。
按時入睡，避免熬夜
熬夜對人體危害非常大，人在清醒時，超過5小時以上不吃東西，胃液就會損傷胃黏膜，此時加餐不及時或邊吃邊忙，長時間就會引起消化障礙，進而導致胃食管反流的發生和加重。