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運動|女人過了35歲，肚子愛長肉，2個方法幫你減掉大肚腩( 二 )

飲食運動


不僅能減少腹部 ， 減少腰部和腹部脂肪的積累 ， 還能促進胃腸蠕動、排便和排便 。
當然 ， 無論方法有多有效 ， 都必須堅持 ， 貫穿自己的生活 ， 認真對待身體 ， 認真對待健康 ， 養成好習慣 ， 一步一步瘦下來！

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