用料:雞腿肉680克、干紅辣椒13克、麻椒5克、大蒜15克、鹽5克、生抽1湯匙、生姜粉少許、玉米油適量、料酒1湯匙、五香粉少許、淀粉2湯匙 。
1、雞腿肉洗凈,切成1厘米小丁 。
2、雞丁放盆中,加入五香粉、鹽、生抽、生姜粉、淀粉和料酒,攪拌均勻腌制15分鐘 。
【辣子雞丁的家常做法】3、準備配料,大蒜切片,干紅辣椒切段 。
4、鍋內放油燒至六成熱,倒入雞丁炸熟,撈出瀝干油分 。
5、鍋內放少許油燒熱,放入蒜片、辣椒段、麻椒爆香,加入雞丁翻炒均勻即可 。
小貼士:
1、辣子雞丁 , 特色傳統菜肴,屬川菜系,一道家常菜較辣,是重慶一道著名江湖風味菜,起源于歌樂山 。成菜色澤棕紅油亮 , 質地酥軟 , 麻辣味濃 。咸鮮醇香,略帶回甜 。
2、雞肉蛋白質含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體作用 。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一 。
