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食欲不振吃什么食物開胃

小知識

食欲不振可不是小事情，長期如此，那么因為營養攝取不夠，就可能會引起營養不良，消瘦，精神不振 等現象，可以嘗試吃一些紅茶山藥粥，或者是喝山藥雞湯改善 。
【食欲不振吃什么食物開胃】

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3、烏龍鮮貝湯
新鮮干貝數個，白蘿卜半個，胡蘿卜半根，西蘭花3朵，烏龍茶2~3克，鹽適量 。白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花洗凈切成小塊，備用 。干貝放入水中煮沸5分鐘后，加入白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花和烏龍茶，滾沸后加鹽，熬煮2分鐘即可 。
4、山藥雞湯
山藥200克，雞1/3只，香菇200克，蜜棗1顆，姜2片，桂圓5顆 。將雞切成塊，鐵棍山藥切成滾刀塊，準備好姜片 。鍋中放少許植物油，將雞塊和姜片放入 。翻炒雞塊，直至雞塊變色，雞肉收緊雞皮微微焦黃 。將炒好的雞塊放入慢燉鍋中，再加入適量的開水 。放入鐵棍山 藥塊，加蓋，小火慢燉2個小時 。再放入雞肝、雞胗等雞雜，加蓋后繼續慢燉二十分鐘 。最后加入鹽、胡 椒粉等調味，放入適量的枸杞子 。