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喝酒技巧,八個小技巧喝酒不傷肝

生活百科喝酒技巧

喝酒技巧,八個小技巧喝酒不傷肝

酒逢知己千杯少，心情興奮了，想必每個人都會在酒場上大快暢飲 。酒喝多了不僅會影響大腦的反應速度，還會傷害肝臟 。出差、聚會總是避免不了喝酒，那么到底怎么樣喝酒才不會傷肝呢？下面小編教給大家喝酒不傷肝的八個技巧，保護你的肝臟健康 。
1、盡可能飲熱酒
不管你喝的是什么酒，最好的飲用方法就是加溫后飲用 。加溫后的酒不僅芳香可口，同時還能夠揮發掉酒種醛類有害物質，減少有害物質 。大多數喝酒時難以避免的，那么就需要我們適量的飲酒 。
2、空腹時不要飲酒
一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉 。假如連干幾杯或空腹飲酒，一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高，令自己進入危險的麻痹狀態 。所以，這種飲酒法要盡量避免 。
飲酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因為根據研究，要減少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪來得有效，甚至假如來不及吃東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會使您的胃立刻有飽脹感，減少酒精的攝取量 。
3、不要大口猛喝
喝酒講究慢慢品嘗，可以邊喝酒邊吃菜，適當的停頓下 。同時，小編還要提醒大家，喝酒的時候千萬不要和碳酸飲料，這樣會導致身體吸收酒精的速度變快，加重肝臟的負荷 。
4、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用 。
5、最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧與可樂，而是果汁，特殊是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒 。
6、不要多種酒混合飲
因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不恬靜，甚至頭痛、易醉 。
7、不要用藥酒作宴會用酒
【喝酒技巧,八個小技巧喝酒不傷肝】在藥酒中，可能會存在某些藥物成分會與食物產生矛盾，或者會引起化學反應，喝多了會導致身體出現嘔心嘔吐等不適癥狀 。
8、白酒、啤酒應注重
喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊 。
溫馨提示：很多人都喜歡喝酒助興，但是酒精不僅會損傷身體，大量的飲酒更是會影響神經系統，導致大腦反應遲鈍 。所以飲酒要適量，助興也可以找其他的方式，朋友之間友誼可不是酒可以衡量的 。