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在床上吃東西讓你短命，這幾件事也是你短命的幫兇

小知識

現在的很多人，懶起來連床都懶得下，什么事都到床上做，關鍵干的這些事情還不是那么健康，極度容易影響睡眠 。而研究表明，睡眠質量不好，比睡不夠、睡太多更致命，長期睡不好的人，平均壽命比正常睡眠之人短好幾年甚至十幾年 。比如這6件事，為了睡眠健康，以后可別到床上做了 。

在床上吃東西讓你短命，這幾件事也是你短命的幫兇

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1、在床上吃東西
每每看韓劇，看到劇里的人把飯桌搬到床上的時候，小九總覺得不衛生，就算再小心吃飯也有手抖的時候吧，如果飯菜掉到了床上咋整？會不會引來螞蟻和蒼蠅？和食物一起睡覺不會感覺臟嗎？這一個個冒出來的問題，簡直逼死強迫癥吶 。
事實上，某些食物真的會吸引一些蟲子 。甜食，如蘇打水，果汁，蛋糕，奶油餅干等，會吸引螞蟻和蒼蠅，包括家蠅，藍頸蒼蠅和綠頸蒼蠅 。而吃剩的食物，如盒子里剩下的披薩或者打開包裝后的漢堡和雞肉，可能吸引螞蟻，蒼蠅，甚至蟑螂 。
如果睡前吃東西的話，有另一個危險就是損傷牙齒，尤其如果你沒用牙線和牙刷清潔口腔 。在口腔里殘留的食物渣不清理干凈，在你睡覺的8個小時內，細菌就會肆虐繁殖 。
【在床上吃東西讓你短命，這幾件事也是你短命的幫兇】 所以，最好不要在床上吃東西 。不在床上吃東西的前提下，每周洗1次床單 。在床上吃東西，3天洗一次，如果床單或被子有了油漬，請立馬洗 。